注重內調是不是就可以去除臉上痘痘了呢？

我們日常生活中本身的飲食習慣和皮膚的好壞以及是否會長痘是有一定的聯繫的，這項長期吃油炸食物的人，慢慢的他的皮脂會發生變化，也就是體內脂肪會增加，皮膚會慢慢的增加出油量，然後長胖。

肥胖又會導致本身變得不愛運動，便秘，營養不良等情況，這些情況長期的存在，也就會導致我們體內營養元素的缺乏，水分的減少，油脂的增加。這樣肯定就會導致皮膚變差變化，粗糙，長痘長斑等等。

那麼內調也就是很多人說吃水果蔬菜或者吃藥，會不會減少我們的痘痘呢，或者達到去痘的這幾個效果呢？

其實通過內調來保養身體和皮膚這種情況也是需要因人而異的，還有與吃的方式、你吃的是什麼，還有食用量多少等等因素有關。

就比如有些人可能長期的吃素，吃水果。他可能說不會那麼容易長痘，但他的皮膚也會出現一定的問題。比如長斑，愛得皮炎愛過敏，等等。這些也是因為過於單一的飲食造成的營養不良。

而那種單純的靠吃藥什麼排毒這種藥物來進行什麼內髒的內調的話，在琦琦老師看來也是不太靠譜的。是葯三分毒這個情話很多人都聽說過，痘痘是屬於皮膚病，你可能會因為吃多了或者吃少了某種食物，也就是你是不均衡，營養不良，或者說微量元素缺缺乏等等導致致皮膚長痘。

而這種內在的缺乏和吃藥，其實並沒有什麼特別的聯繫。通過藥物只能是短暫的調理你內部的機能，讓你的內部機能或者內分泌相對的穩定，然後你會感覺身體或者皮膚有一定的變化。

但這種變化，可能在停葯之後就會快速消失。而且一些藥物本身就會打破你的正常的內分泌，反而會導致你身體變差，所以像吃藥這種內調的方式的話。琦琦老師也不是那麼推薦的，當然了，你要是在醫院做過正規的檢查，醫生判斷你需要吃某種葯來進行正規的調理的話，那就是另一說。

對於痘痘肌膚來說，琦琦老師的內調建議就是你能夠均衡飲食，七分素，三分肉，少吃油炸，甜膩食品，多補充維生素和水分，那麼對你的正常飲食需求來說就已經是足夠的。也不會出現頻繁的長痘這種情況，所以在你做好內調的情況下。你還是要多多注意你的外部保養。

要記住，沒有一種方法是能一勞永逸的。你要是想又擁有無暇的美麗的肌膚，你就必須要能夠做到長期堅持正確的去護膚。

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