只要看看自己有沒有這些癥狀，如果都沒有，那麼你的肝臟還很強健

肝臟是身體「生化工廠」。肝臟的主要生理能力預計有1500多種，它是身體的「生化工廠」，會合成蛋白質、酶和各類人體所需的物質。肝臟也是身體最大的吸收器官，會通過肝細胞分泌膽汁幫助身體的吸收能力。現今，越來越多的人肝臟勞損，據統計，每12個中國人里，就有一個人肝臟有問題。

今天讓肝臟科專業人士告訴你，其實要知道自己肝臟是否健康，很簡單，只要看看自己身體有沒出現下面癥狀，就知道了，如果都沒出現的話，那麼你的肝臟是非常健康的。

1沒有手腳冰冷

腎虛也許會造成四肢清冷、怕冷的狀況。尤其是夏季腎虛的人一般都穿的比別人多，同樣是開著空調，大多數人穿短袖感覺適合，但有些人要蓋毛毯，穿厚衣服才感覺氣溫適宜，這很可能是由於腎虛而造成的陽氣不足的狀況。

2沒有指甲油褐色紋路

指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變狀況。肝臟藏血，肝好，得血樣，手的指甲就飽滿光滑。一旦指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲呈現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因肝失疏泄，氣滯血瘀，血無法養爪。

3沒有蜘蛛痣

肝臟出現病變的時候，人體內部雌激素的滅火功能下降，引起雌激素在人體內部過多累積，導致人體內部小動脈擴張。手上的皮膚就有褐色的痣。小的如針頭，中心稍微隆起。除了手掌，蜘蛛痣更加會在頭頸部等靜脈分布的區域。肝能力恢復後，蜘蛛痣會消失。

4沒有面色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，日常肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到危害的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致面色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上呈現。所以，當呈現面色發黑癥狀時，必須要注意是不是肝損傷了，並要及時護肝。

肝不好要怎麼調養？

肝和命一樣重要，因此，我們必須要養好我們自己的肝臟，那麼養肝應該怎麼做好呢？養肝需要吃些什麼呢？

醫生建議，要先去醫院體檢，日常食療為主，有病治病，無病強身。

這也是食療最明顯的特點之一，對身體疾病無毒副作用。也就是說，利用食品（谷肉果菜）性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用於一些病證的醫治或輔助醫治，調節陰陽，使之趨於平衡，有利於病症的醫治和身心的康復。

八味保肝中藥茶

養肝茶飲烏麥苦苣茶包含八味中藥成分：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。

喝法很簡單：每天取3~5克烏麥苦苣茶葉放入杯中，取開水沖泡，大約5分鐘左右，即可開蓋飲用。

功效主要是護肝，促進排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用。

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