醫生提醒：手腳冰涼，那是因為體寒！改善體寒需要這樣做

前一段時間，和男朋友看電視，看到了很多明星走紅毯，非常羨慕啊，那些美美的身材，穿著性感的禮服，但男朋友卻不是那樣想的，還一邊說道「這麼冷的天，一個女人穿那麼點，不怕冷的嗎？真的是要風度不要溫度。」

我當時在想，確實，我做不到。

人和人的差距咋就這麼大？！！入冬後溫度不斷下降。保溫杯、帽子、圍巾、棉衣、棉鞋，一件都無法落下，就是在室內，我也要在腿上蓋上毛毯，但是！還是手腳冰冷！懷疑自己上輩子是否得罪了冰雪女王

醫生告訴我不是的！這都是由「體寒」導致的！

什麼是體寒？

「體寒」就是人體畏寒、手腳冰冷。有沒有中槍？相信很多女生一年四季都有這種感覺！千萬不要以為你只是「有點體寒」！！！

女人身體體寒會如何？

女人最怕的就是「冷」。體寒會引起人體血氣運作不暢，從而引起臉長斑點。人體內部的能量無法潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙乾燥。

最糟糕的是，我們的生殖系統是最怕冷的，體寒會導致宮寒，從而引起不孕不育或影響胎兒發育；宮寒更加會導致月經不調、子宮肌瘤，嚴重更加會得子宮癌。

人一直處於寒性體質，更加會引起腸胃炎、腹瀉、便秘等狀況，更加會有頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各類疼痛癥狀。

改善體寒要怎麼做?

瞪大眼睛看哦！

中醫上說，熱敷又稱為「熨」，可以達到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。

在古代，為了改善體寒，人們會將加熱過的艾草敷在身體的穴位和肌肉上，不單單可以使肌肉放鬆，加速局部的血液流動，加上艾草的滲透性強，還可以將熱浪滲透到人體內部，將濕氣、寒氣消化出來，以起到消炎驅寒，舒緩疼痛的作用。這就是艾灸的雛形。

而艾灸在中國有上千年代的歷史，艾草味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降，擁有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。因效果好，成本低，無副作用而受到越來越多人的喜歡。

自製祛濕排毒茶

要做這個茶，首先，準備好材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。然後，把以上材料按比例做成冬菊砂仁茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

中醫認為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：「橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。」陳皮泡水能消除腸道積氣，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

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