4月最應該吃的減肥菜，吃上幾次腰瘦腿瘦，延緩更年期，不懂就虧了

進入陽春四月，空氣中到處瀰漫著減肥的味道，大街上各種夏裝都開始穿了起來，而冬天囤積的大量脂肪，也成為很多女人想辦解決的問題，說道減肥，除了運動外食療也是必不可少的，常見的減肥菜有黃瓜、苦瓜、今天小編就給大家介紹一道不僅能減肥，還能美白肌膚的菜。

千葉豆腐是新型的綠色豆製品，營養豐富、味道鮮美常吃有益於血腦以及大腦的發育，還能降低血脂、保護血管，而女人吃千葉豆腐還有一定的減肥、美膩肌膚的功效。千葉豆腐的吃法有很多種，最營養、健康的吃法還是小炒千頁豆腐。

食材準備：千葉豆腐、洋蔥、青椒、食鹽、食用油、胡蘿蔔、雞精、生抽 做法： 1、千葉豆腐洗乾淨切成小片，洋蔥、青椒、胡蘿蔔都切成小塊裝盤備用，大蒜切成粒

2、起鍋燒開水，放入切好的千葉豆腐焯燙2分鐘，撈起瀝干水分

3、另起鍋放入食用油，然後放入蒜粒爆出香味，再加入洋蔥、青椒、胡蘿蔔煸炒

4、放入千葉豆腐均勻翻炒一下，加點生抽上色，放入食鹽、雞精煸炒一下就可以出鍋裝盤

美食小貼士：千葉豆腐不要切太大，最好切成大小均勻的片，另外千葉豆腐下鍋前最好用開水焯燙一下，這樣炒出來的千葉豆腐口感更好。

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