女性春天如何養陰？養陰可通過食療實現嗎？

春天不僅僅應該補陽，還應該養陰，尤其是對女性來說，養陰是非常重要的，筆者認為，食療是非常有效的一個養生方法，不管是補陽還是養陰，都可以通過食療來實現！

女性春天該如何養陰？若食療可以養陰，那麼，如何實現呢？下面具體來說。

女性春天養陰，主要應該通過以下兩方面來實現，第一個是注意避免寒氣入侵，第二個是食療養陰。

這是因為春天的時候晝夜溫差大，而女性的陽氣不足，若此時寒氣入侵的話，就會導致脾胃的各種問題，涼氣和寒氣還會導致腸道疾病、受涼、感冒！

生病可不是女性春天養陰所追求的，通過食療來養陰，必須要了解女性春季養陰時的好與壞：

女性春季養陰，不能夠吃太過溫補的食物，尤其是韭菜、牛羊肉等食物，適當吃一些可以平補的食材。此外，對女性來說，想要在春天養陰的話，實際上，水果是一個不錯的選擇。

很多時候，養陰可以通過食療來實現，有人認為，養陰，就應該吃寒涼食物，這種認知是絕對錯誤的，女性春天想要養陰的話，應避免吃生的食物或涼的食物，對冰激凌、雪糕等食物，應該完全杜絕，對性寒涼的食物，應該少食或不吃，尤其是冬春之交的時候，更應該恪守養陰的規則！

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