平安好醫生健康食品：這七種絕佳排毒食品，你今天吃了嗎？

平安好醫生健康食品：這七種絕佳排毒食品，你今天吃了嗎？

人體會生病，很大程度在於人體積累了一定的毒素。毒素積累在機體里裡面，沒有及時排除，會造成氣血不暢，從而引發疾病。那麼，有哪些有助於機體排毒的食品呢？平安好醫生健康食品為您推薦。

平安好醫生健康食品：這七種絕佳排毒食品，你今天吃了嗎？

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量備受醫學專家重視的維生素A原。國內外研究成果均指出，它不僅是可養眼蔬菜，還可提人體抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。平安好醫生健康食品：胡蘿蔔還可排出沉積於體內的重金屬毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。

2、西紅柿

番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。平安好醫生健康食品：此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。

3、苦瓜

中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。平安好醫生健康食品：現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

4、黑木耳

黑木耳有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。平安好醫生健康食品：木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

5、蘋果

平安好醫生健康食品：蘋果的營養價值非常高，經常食用會預防很多疾病。營養專家發現，蘋果中的果酸，確實可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可制止輕度止瀉。

6、洋蔥

洋蔥能促進腸道蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，與蛋白質很好地結合，有助於排毒，對肝臟特別有益。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能促進體內毒素排出，有助排便。

7、白蘿蔔

平安好醫生健康食品：蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌制的方式食用。

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