胃不好,教你煲4種養胃湯!吃貨必學
由於工作、學習、生活等各方面的壓力,好多人飲食不規律,多多少少都有胃病。俗話說身體就是革命的本錢,腸胃好才能吃嘛嘛香。
受過胃病折磨的人,大多都懂得養胃的重要性。平時該怎麼養胃呢?
首先要知道胃疼的原因, 胃炎/慢性胃炎/胃潰瘍/胃酸過多/胃寒,每種都有不同的對應方式。一般來說是胃痛或胃不適,還要分清寒熱。
胃痛有幾種類型?
1.寒邪客胃
對於大多數人來說,胃是一個脆弱的器官,小時候每次打完籃球之後,我就去商店買冰鎮的可樂雪碧解暑,結果回到家就鬧肚子。貪圖一時的口舌之快,凍傷了胃。
這種胃痛,若是長時間不理睬,會累及多個臟腑,引發吐血、便血、嘔吐等癥狀。
對此,給大家推薦的是:,起著暖胃的功效。
【材料】豬肚150g,胡椒3g,桂圓15g,紫蘇葉10g,大棗3顆,生薑5片,蔥、蒜適量。
【做法】將材料洗凈、放入煲中,用文火煲1個小時。如果你覺得材料不太充分,還可以將雞肉去皮,加入一起煮。
2.飲食不節
對腸胃來講,食物導致胃損傷是一個很大的原因。就是吃了不該吃的食物,例如吃了酸甜香辣的食物,這些都是對胃有刺激的食物,導致腸胃不適、食欲不振。
對此,給大家推薦的是:,一款不失營養又能養胃的粥品。
【材料】小米100g,雞內金15g,山楂10g,白蘿蔔籽10g。
【做法】小米炒熟,其他材料洗乾淨,然後放入煲中,加入水,用文火煲煮,沸騰後加入鹽,便可以開始吃了。
3.脾胃虛弱
造成脾胃虛弱的原因有很多,例如勞倦過度,稟賦不足,年老體衰,大病初癒,調養失慎等。
對此,給大家推薦的是:,有利於養陰益胃,口乾咽燥、飢不欲食的人群適宜食用。
【材料】花旗參、石斛、沙參、玉竹各15g,猴頭菇適量,瘦肉或去皮雞肉。
【做法】將它們洗凈、泡發,加入水一起煮湯。
最後總結一下,養胃是個漫長的過程,要少吃刺激的+多吃好消化的+適量運動+保持好心情。當然,如果你有很嚴重的胃病,建議即刻就醫。
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