孩子喜歡吃糖好不好？不利於寶寶健康的食物媽媽避免給孩子吃

很多家長都認為寶寶應該少吃糖，吃糖對寶寶的牙齒會有影響的。孩子喜歡吃糖是因為甜食比較對胃口，而且在精神上與情緒上也可以讓他們感覺到快樂。但是專家表示孩子吃大多甜食並不利於健康，那麼，寶寶吃糖只有壞處沒有好處？如何判斷寶寶的食物含糖量是否過高？寶寶很愛吃糖該怎麼辦？

人體日常活動所消耗的能量大部分來自糖類，如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質來提供熱量，但對蛋白質的消耗大於脂肪，這樣會影響寶寶的生長發育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。除了提供熱量，糖還參與細胞的多種代謝活動，維持神經系統的正常功能，促進蛋白質的合成等多項任務。

通常情況下，喜歡吃糖的孩子都會或多或少出現偏食、挑食的壞習慣。如果孩子吃慣了糖的味道後，對其它有營養的東西會提不起興趣；另一方面，糖對味覺的刺激很強烈，平時吃糖過多會讓舌中味蕾對味覺的感知欲變高，讓本身味道不錯的東西吃起來卻變得沒味道，所以自然激不起孩子的食慾，時間久了，就會讓導致孩子營養不良。

孩子吃太多糖還會影響腸道對蛋白質與其它營養物質的吸收與利用，滿足不了孩子生長發育的需要，而機體的正常生理活動也會受到一定影響，抗病能力一旦下降，會讓孩子更容易生病。經過蛋白溶解酶的作用，牙齒里的有機物質就會被分解，從而會出現齲齒。

6個月到一歲的寶寶這一年齡段的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而6個月時，父母要及時為寶寶添加過渡期食物；如果有條件，父母要盡量為寶寶自製過渡期食物，盡量少讓寶寶吃商場出售的成品食物;如果要吃市售過渡食品，應盡量選擇低糖或無糖食品。一般認為，1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，相當於市售的3塊方糖。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用，但不能天天吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！