邪濕不除，危害大！無論吃什麼補品都補不回來

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。不要認為這些問題沒啥好怕，不會影響生活，邪濕要是除不去，你的身體吃什麼補品，都補不回來。

以往到了冬季，就很多人風寒感冒，但現今好像相反了，反而是到了夏天更多人感冒。夏天這麼炎熱，為什麼還會有這麼多的人感冒？反而冬天感冒的人少了？當代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺愈加不分明。夏季該冒汗的時候因用空調引起汗液揮發不出來淤積人體內部；冬天燒暖氣，穿件單衣還出汗，陽氣外越，藏不住精氣（冬不藏精，春必病溫）。身體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的能力降低，抵禦病邪的功能愈加差了，十分容易引起人體內部濕邪累積，引起陽氣虛衰。濕邪對身體的傷害，比寒邪還要大。

祛濕寶典

1提肛

把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。 然後用勁兒收縮肛門就行了。

你別看這個小小的動作，功效出奇的好 。這是咱們老祖宗養生健康的方法，幾千年前就發明出來了，如今外國人也把咱這個學走了，為啥啊？

2摩腹

先把這兩個手疊在肚臍這個位置， 順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。 順時針要愈加大，一圈比一圈大，然後逆時針，要一圈比一圈小，最後還要捂到這個肚臍上。

順時針主要是瀉法，用來去濕熱。 逆時針是補法，可以達到健脾胃的效果。

3點壓足三里

點揉足三里2~3分鐘。

足三里有強身的作用，就是有病治病，無病防身。有一句話叫「肚腹三里求」，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三里。

4、祛濕名方—冬菊砂仁茶

冬菊砂仁茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

中藥材藿香，又名合香、蒼告、山茴香等，具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑等功效。藿香中含有的揮髮油，有促進胃液分泌、解痙止痛的作用，對小腸的蠕動功能有雙向調節的作用，食用藿香可利胃腸、助消化。

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