肝不好？經常吃點肝臟的「排毒王」，修復肝細胞，肝病不來擾

肝臟是我們人體之中非常重要的一個解毒器官，肝臟排毒是在各種毒素經過肝臟後轉變成無毒或低毒的一個過程。中醫有句話說的好，女人「肝」凈就漂亮！男人「肝」凈就強壯。也就是當你的肝「肝凈」時，身體自然也就乾淨了，沒有疾病侵襲了。你知道嗎，肝癌在我國基本上發現就是晚期，養肝等同於養命，再不養肝就晚了。

肝不好，經常吃點肝臟的「排毒王」，修復肝細胞，肝病不來擾。下面小編就給大家介紹幾種天然養肝食材，可以經常吃點。

蜂蜜味甘，性平，是滋補排毒的佳品。蜂蜜可以和茶葉沖泡，肝病患者飲用，能增進肝糖元物質的貯存。提高人體抗感染能力。蜂蜜還有潤腸通便作用，對於輕度的肝硬化患者來說，也有促進消化的作用。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。

甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。

韭菜含有大量的維生素、碳水化合物和礦物質等營養物質，能潤腸通便，促進腸胃蠕動；還能減少對膽固醇的吸收和養護肝臟健康，能增強肝臟的活力，有益於肝功能。

胡蘿蔔含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

不同的體質吃出的口感就不同，身體越健康吃出的口感越清甜，辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效，降火、排毒功效，辣木對長期縮便，便秘患者有極其幫助作用。

枸杞的養生功效非常多，其中一個就是滋補肝臟。枸杞含有枸杞多糖，能夠提升肝臟的耐受性、提升肝臟抗毒能力，具有排除肝臟毒素、養肝護肝的作用。

葛花是中國的傳統藥物，長期以來被用於緩解酒後嘔吐等癥狀，對酒精引起的肝細胞損害有保護作用。葛花的有效成分對酒精代謝障礙及肝功能有改善作用，對酒精引起的臟器障礙及消化道功能障礙也有一定作用。

春季養生講究養肝，也提倡心情平和，因為過度鬱結可能導致傷肝，喝一點玫瑰花茶可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣、美顏護膚，對肝及胃有調理的作用，並可消除疲勞、改善體質。最重要的是妙語康玫瑰花中所含的花青素是綠茶20倍，有延緩衰老、養顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助，肝鬱氣滯型的減肥可多喝，有助於減肥，它的精油含量高達0.04%，芳香悅人，對於脾氣暴躁、面色黃暗的上班族，有消除疲勞、安神助眠等功效。

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