喝淡茶和濃茶，哪個更健康養生？
養生
04-11
現在越來越多的朋友喜歡品茶了。但是濃茶好還是淡茶好呢？有的人會說，因人而異吧，看你喜歡什麼樣的口味，就飲用什麼樣的茶吧，喜歡味道濃烈些就喝濃茶，反之就喝點清淡的，其實不然，這裡面也是有很多和健康養生有聯繫的知識。
從健康養生的角度來講，還是淡茶有益於健康養生，每次沖泡三克的茶葉即可。沖泡出來的茶水清淡，飲用最為合適。畢竟淡茶裡面含有的茶鹼比較少，但是這比較少的茶鹼已經足夠用於恢復體力了。不會像濃茶那樣，含有的茶鹼很多容易讓人興奮，從而容易引起神經系統的紊亂，還會造成胃酸分泌過多。所以說，飲用濃茶對於有胃部或者腸部有炎症的朋友來說最為不合適。
還有幾點要注意一下：
一：濃茶對感冒發燒不利
飲用濃茶很容易和食物中的蛋白產生反應，影響消化系統的正常運行。並且茶鹼可以提高體溫，所以發燒的人飲用濃茶會引起高燒不退。
二：濃茶還會產生一些病狀
此外濃茶還容易焦慮等等情況的發生。
所以呢，綜合起來講，飲茶還是以清淡為宜。
