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怎麼對付「挑食寶寶」? 五個錦囊幫你忙!

上一篇文章《沒有天生挑食的寶寶只有用錯方法的爸媽》里給大家分析了寶寶挑食的誘因,這篇文章里,我整理好了幾篇如何對付「挑食寶寶」的錦囊妙計,相信能對你有所啟發!

錦囊一:「誘導飢餓」法

請一反右邊「常態」→_→「先把孩子喂好、讓孩子吃飽,大人才能踏實吃飯」

改為:大人專註、努力的吃飯,裝作不理寶寶。以此激發孩子對你在做的事情的好奇感,對你正在吃的東西產生嘗試慾望,進而對吃飯產生興趣。

PS:這個方法有個前提,就是孩子這時是「餓」的狀態。

每頓飯限時30分鐘吃完,到了時間就收拾餐桌。飯後可以帶寶寶出去玩,或者在家裡該幹嘛幹嘛,只準備水,不準備任何零食。

再到下一餐的時候,可能寶寶還是不好好吃,或邊玩邊吃,我們還是30分鐘時間到了就收,在下一次吃飯前,寶寶再鬧也不給任何零食吃。

這樣下來,基本上,第三頓飯開始,寶寶就會有清楚的「用餐時間」意識,加上寶寶已經很餓了,不用別人追著喂,也會趕緊把自己餵飽飽。

錦囊三:「混合餵養」法

1歲半以內的寶寶,最好把菜、肉和主食混在一起吃,而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。如果每一口味道都不同,等於給寶寶出了選擇題。Ta就會開始區分什麼好吃,什麼不好吃,然後就要挑食了。

寶寶1歲半以後,就不能頓頓都給他吃混合的食物了,不然寶寶對每種食物的味道就沒有感受了,也會影響他的分辨能力。

PS:這個辦法最適合一歲以內的小寶寶哦!

錦囊四:別著急開發寶寶的味覺

一歲內就要盡量讓寶寶體會「食材的原汁原味」,少給寶寶「重口味」的刺激。過早給寶寶嘗到「甜」「咸」等額外添加進去的味道,寶寶就會對原來的食物不感興趣,不愛吃,而愛上「重口味」。這樣不僅傷害寶寶的身體,還會對飯菜更挑剔。

錦囊五:孩子對一種食物就是抗拒,又怎樣?

sowhat? 「挑食」定義不一定是壞習慣啊,你作為成年人,現在不依舊挑食嗎?

只要寶寶的生長發育在正常範圍內,身高、體重都達標,排便也很好,睡眠、精神狀態都不錯……就是不愛吃某一種食物,也別太焦慮。如果對寶寶的發育沒有影響,何必逼寶寶必須接受!

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