擺脫痔瘡尷尬，2個方法3種食物簡單又實用，別說沒告訴你

痔瘡一發作，日子沒法過。那種感覺，說不出，道不明，讓人坐立不安，寢食難安，死的心都有。其實造成這樣的後果，都是因為我們自己，因為我們沒有一個良好的生活習慣。保持良好的生活習慣，可以有效的減少痔瘡的發作次數。好的生活習慣不是去學別人，而是糾正自己，只要我們在日常生活中，稍微一注意，就可以了。

生活中哪些人容易患痔瘡呢？

一、年輕女白領。痔瘡不分男女，白領麗人整天都是坐著，這樣會使盆腔血流緩慢，痔靜脈充盈，靜脈壁張力下降形成痔瘡，如果缺乏運動，喜食辛辣等刺激性食物，那更容易引發痔瘡。

二、大腹便便的老闆們。「功成名就」，活動量明顯減少;加上應酬多，經常抽煙、喝酒、熬夜，各種飯局上飲食結構的不合理等容易引發痔瘡。

三、產婦分娩後容易患痔瘡。產婦分娩後腹腔空虛，容易變得遲鈍，加上腹壁鬆弛，活動減少，容易引發痔瘡。

四、老年痔瘡患者。痔瘡久治不好，身體免疫力的下降，痔瘡隨時容易複發。

把鮮胡桃葉100克盛於瓦罐內，加清水100毫升，用紙封閉罐口，煮沸20分鐘，將藥罐放在提桶內，撕開藥罐口上封紙，立即坐在提桶上，利用蒸氣對準患處熏30分鐘，然後將藥液帶渣倒在盆內，待水溫冷卻至50℃左右，進行坐浴30分鐘，並用藥渣擦洗患部，每日3次，連用5日。

雙腿和雙手同時放在地面上，深呼氣，彎腰收腹，頭向下低，然後放鬆，呼氣、抬頭，收緊腹部，腰部成反弓。反覆進行，一次可做20個來回，有效收緊腹部肌肉，促進胃腸蠕動。

紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。所以它不僅僅營養豐富，而且療效眾多，其中含有的豐富的膳食纖維幫助腸胃蠕動是治療痔瘡的好幫手。

馬蹄性微寒、味甘滑。具有清熱解渴、化痰消積的功效。能緩解大便燥結、痔瘡出血等症。

苦蕎茶中的粗膳食纖維，可以平衡腸胃中的營養分布，促進腸道蠕動，對治療便秘，緩解痔瘡都很有幫助。

馬齒莧性寒滑、味甘酸、具瀉熱解毒、散血消腫、除濕止痛之功效。對痛痔腫毒、痔瘡出血等病有輔助治療作用。

建議：如果你的痔瘡比較嚴重，一定要遠離辛辣刺激的食物，例如酒、辣椒等等，在生活中或使用坐墊，能夠減少疼痛的發生，另外還可以使用冰敷或坐浴來緩解疼痛。

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