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異性間,女人這4個七寸「地帶」,聰明的男人從來不去「觸碰」!

在聊今天的話題之前,我們先來看一個截圖,對方是一位來諮詢情感問題的朋友:

他在表述自己情感問題的過程中,一再表現出疑惑的態度,不明白自己的戀愛為什麼總是得不到一個好結果。

在心理學上,有一種解釋為,你的心理狀態會驅動你的言語和行為,這也是很多感情無疾而終的原因,也許你會覺得自己沒什麼問題,沒犯什麼出軌之類的原則性錯誤,但愛情偏偏就不眷顧你。

為什麼說你的心理狀態出現了問題?

在過往的文章中,我經常提到「投資過度」的問題,那麼驅動這種「投資過度」行為的背後心理因素是什麼呢?就是——低自尊狀態。

低自尊形成的原因:

低自尊的人總是認為自己不夠好,也許是原生家庭因素的影響,因為童年而產生的心理陰影,或者是長期處於一個自我對話的模式,例如多次戀愛的失敗,令低自尊的人在內心確定自己就是不夠好的,從而一遍遍的在內心告訴自己「我不夠好,我配不上對方」。

這種心態引起的對自我負面、消極的評價,在感情中會表現為「我覺得我配不上對方」,伴隨著這種心態,會建立一些自我要求以及平衡這種心態的自我表現。

1.犧牲自我需求去滿足對方需求

低自尊的人覺得犧牲自我性的討好會換來伴侶對自己的滿意,將伴侶的需求放在第一位,例如女人明明想追求自己的事業,卻不得不為了支持男人,辭職扮演好全職媽媽的角色,即使自己有理想有抱負,也願意為了滿足伴侶而妥協。


2.為了取悅伴侶,無底線降低自我框架

低自尊的人在戀愛關係中和發生爭吵、或意見不一致時,會主動包攬責任,無論責任在不在自己,都會主動的向伴侶承認錯誤,這種暴露需求感的行為,在不斷的重複下,會喪失自我框架,長期處於低姿態去迎合伴侶的過程中,也是一種負面情緒的壓抑。


3.不計沉沒成本,不求回報式的付出

剛剛上面提到過,低自尊的人在戀愛中會出現投資過度的情況,在不斷增加自己投入量的過程中,自己的感情地位也逐漸趨於被動,因為你付出的越多,對方越不珍惜,你的沉沒成本不斷增加,對自我要求高,對伴侶要求低,那麼當伴侶的抽離成本越來越低,最終感情瓦解後,無法接受現實的肯定是更放不下自己沉沒成本的那個人。

4.通過控制伴侶來守護自身安全感

低自尊的人自身安全係數較低,在戀愛關係中因為懼怕伴侶離開,自己因此受到傷害,於是會設下心理防線,不斷通過控制對方的行為來增強自己內心的安全感,這種鞏固內心安全領地的行為,是低自尊者常用的生存法則。

一個在過往戀愛經歷中多次遭受過情傷的人,再次投入一段感情的時候,這種行為會越發明顯,在無數次的查崗、質問中,讓戀愛雙方因此筋疲力竭,而低自尊的人無法控制自己的這種行為。

雖然低自尊的人所有的行為目的都是為了獲得伴侶的滿意度,但結果卻往往與預期相反,越是以卑微的心理狀態去小心翼翼的相處,越是會因為這種焦慮感,對親密關係造成壓迫和威脅,甚至會因為這種壓迫而導致伴侶的出軌,甚至分手。


1.利用「交叉領域修復」,擺脫低自尊

如果通過對照,你發現自己屬於低自尊型的戀人,那麼為了挽回感情,你可以通過交叉領域修復來擺脫自己低自尊的負面心態。

所謂交叉領域修復,就是你需要在情感領域之外的其它領域,提升自尊的整體水平,通過從其它方面從中獲取的成就感來提升自己的自信,挖掘被自己忽視、低估的潛在價值,達成心理狀態上的滿足和平衡,從而恢復在感情中的自信心。


2.通過表達需求,滿足自我情感預期

在過往戀愛經歷中,你過度隱藏甚至忽略了自我需求,導致自己陷入負面的戀愛體驗中,也導致對方並不了解你的真實需求,更無從談起去做出行動匹配你的預期。

所以在重建關係的過程中,需要你適當表達自己的情感需求,你需要陪伴,就直截了當的告訴對方,你對感情不滿的地方,也需要通過巧妙的溝通傳達給對方,讓你們更加深入的了解彼此。


3.重構兩性磁場,恢復舒適相處模式

所謂舒適的相處模式,指的是兩個人都不會因為這段關係而感覺束縛,你需要降低自己的控制欲,通過前面兩步,發掘自我價值以及表達需求,去給自己安全感,而不是通過控制對方去達成。

要想讓兩個人平等無壓力的相處,你必須要讓自己配得上對方,徹底擺脫自卑的心理,在重新相處的過程中,做一些以前從未做過的新鮮事情,通過建立情感鏈接,引導對方進行情感方面的投入,從而逐步的恢復親密關係。

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