教你幾招不用吃藥，輕鬆解決熱感冒的食療方法

1、粉葛豆豉粥

材料：10克葛根粉、淡豆豉10克，蔥3莖（席靜），麥冬10克，大米50克。

做法：將粉葛根、黑豆、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，大火燒開約5 ~ 10分鐘，濾去渣，把米放在葯汁，煮至粥。洋蔥切成小段，在耀州將加入，攪拌成。

功效：本粥中的葛根、豆豉、蔥、冬、Japonica Rice滋養胃、胃，具有祛風、溫和、清熱、滋陰的特點，是清熱、消暑的好食品。

2、冬瓜蓮子粥

材料：冬瓜500克，白扁豆30克，鮮荷葉15克。

做法：扁豆、荷葉、白洗凈，用冬瓜切成小塊。把小扁豆和荷葉放在鍋里，加入適量的水，煮沸後大火燒開，然後用小火煮1～2小時，然後調味飲用。

功效：具有清肺、祛痰、止咳、清熱風寒的功效。

風熱感冒能持續多久？

3、綠豆粥

配料：發酵黃豆20克，景傑6克，防風6克，梔子3克，生石膏60克，薑片3片，蔥2根，粳米100克。

方法：先葯放入沸水鍋中，大約5 ~煮10分鐘，濾汁去渣，加入大米煮粥。

療效：主要療效為辛亮、清熱。適用於急熱、高熱、無退、頭痛、無汗、口乾口渴、強脈浮者。療效明顯。

4、Astragalus gingiber jujube粥

材料：黃芪15克，大棗15克，薑片3片。

做法：將黃芪洗凈、切片，洗凈姜、紅棗，大火燒開，用小火煮約1小時，再喝湯。

功效：能增加食慾，散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。

5、桑葉枇杷粥

材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生根30克，薄荷6克，梗米60克。

做法：將這些藥品洗凈切碎，加水，煮汁，放入米飯，煮至粥稠、熱服。3天，每天1次。

功效：桑葉、Mao Gen、薄荷、生熱、枇杷葉止咳、甘蔗和水稻莖飯，適用於肺胃熱患者。

感冒後，要注意休息，保證睡眠。如果我們仍然熬夜努力工作，感冒只會變得越來越重。多喝水，控制飲食。建議吃冷的，少吃肉類，多吃蔬菜和水果，和悉尼、火龍果、蘿蔔等都有清熱的作用。保持大便的通暢，但不使用瀉藥，以免帶來邪惡進入室

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