女人脾虛毀顏值，改善脾虛，可以試試這些方法

女人脾虛的4大面部表現

膚色萎黃

脾虛的女人多半是「黃臉婆」狀態，而且再多的脂粉也難遮掩萎黃無氣色的面部。脾一旦出了問題無法供給五臟六腑營養;血液不斷減少的同時臉色就會由淡黃逐漸變作「萎黃」;皮膚日漸暗淡無光不夠明亮光澤基本上就可以確定為脾虛了。

嘴唇無色

口紅雖可以修飾改變唇色，但卸妝後嘴唇顏色立刻原形畢露。如果一個人脾氣健運則口唇紅潤有光澤肌膚彈性良好，反之脾氣虧虛則口唇淡白無光澤，甚至萎黃且常脫皮。

鼻尖涼、鼻頭紅

鼻頭對應的是脾胃，脾陽虛的人鼻尖發亮，鼻頭紅赤色且兩鼻翼特別紅可以斷定為有胃火。鼻頭出現了淡白色預示血虛而如果白得發亮就預示氣虛。

眼袋大

大多數女性脾虛後，肌肉會不同程度失去彈性，皮膚失去光澤。即使從未熬夜睡眠質量也很好，但眼眶周圍常有黑眼圈，眼袋也越來越大這個時候就應該謹慎脾虛。女人變老從面容憔悴乳房、臀部不再豐滿開始脾虛的人經常乏力，體型也不太好。脾氣強健的人大多線條緊緻氣色也紅潤保持脾氣強健，需堅持補脾調養。

脾虛的5大調理方法

1、飲食規律

調養脾胃一定要規律飲食，喝粥是最好的養脾早餐，以小米為主，加入大棗、山藥等。氣血虧虛可加黑芝麻、花生濕氣重可加入薏米睡眠不好加些高粱米。

2、忌寒涼

冰涼及寒涼的食物少吃如苦瓜、冰激凌、冷飲。

3、飲食清淡

平時吃飯忌「肥甘味厚」甜、咸、油膩的不利於脾的運化，最好多吃清淡易消化的多樣食物，每餐七分飽，不要暴飲暴食。

4、按摩腹部

按摩腹部有助調理脾胃，加強運化，大便乾燥，可以順時針方向揉肚子，大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

5、作息規律

平時注意情緒的調整按時作息養成午睡習慣。

脾虛的女人應該這樣吃

山藥薏米芡實粥

適量的山藥、薏米、芡實一同煮至熟爛。

作用：健脾，止瀉，利濕，補虛

梗米粥

粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

作用：補中益氣，健脾和胃

按摩4大穴位，輕鬆調理脾胃虛弱

脾胃好才能氣色好，按摩脾腧穴、中脘穴胃俞穴、足三里穴助您和胃健脾、補血益氣營養吸收更全面均衡。長期堅持調養脾胃健康美麗自然來不化妝也能面若桃花哦!

了解腺肌症知識、找同鄉病友，微信搜索公眾號：子宮腺肌症

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！