孕婦懷孕期間為什麼會長斑？長斑了該怎麼辦呢？

很多女性朋友在懷孕後，某天忽然注意到臉上長了很多斑，心裡肯定會疑惑「為什麼臉上這麼不幹凈了？什麼時候能消失？」我們一起來了解一下其中的緣由，解解大家心中的疑惑：

㈠長在臉上的究竟是什麼？

懷孕後出現在面部的斑叫「孕期黃褐斑」，又叫「妊娠斑」，是孕期一種正常的生理現象，據相關調查數據顯示：懷孕的女性70％左右會在懷孕後3、4個月的時候出現「妊娠斑」，而且與懷孕次數有關，次數越多，長斑越多。「妊娠斑」主要分布在顴骨、鼻樑、前額周圍，呈深色的斑點，形狀不規則，膚色偏深的女性更容易長這種斑。

㈡孕期為什麼會長斑？

懷孕期間激素的變化：懷孕期間，由於激素得變化，尤其是雌激素和孕激素的變化，引起了體內黑色素分泌增加，沉積在面部而形成斑，黑色素沉積在也可其他地方，比如，腹部、乳頭周圍、腋下等，其機理都是一樣的。飲食的影響：對孕婦的飲食可謂格外謹慎了，如果攝入的食物中谷胱甘肽成分的缺少，也會加重黃褐斑。其他原因：日光照射會使斑加深加重以及維生素C攝入少，抑制黑色素形成的作用受限等。隨著妊娠期結束，妊娠斑會慢慢散去，但也有一部分人不會完全消失，所以後期的保養也是很關鍵的。

這屬於懷孕後的一種生理現象，而不是一種病態，所以孕婦不用太過擔心。

孕婦臉上長斑怎麼辦

1、日常做好防晒

很多媽媽都非常害怕防晒霜里的成分會傷害到肚子里的寶寶，但其實孕婦的皮膚會比沒有懷孕之前更為敏感，更容易受到紫外線的傷害，導致色斑、雀斑、妊娠性肝斑的產生。因此孕期防晒非常非常的重要，做好防晒能夠在一定程度上阻止色斑的顏色加深。外出時最好戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，使用防晒霜來阻擋紫外線對皮膚的傷害。建議媽媽選擇SPF值低一些、刺激性小一些的防晒產品，注意及時補塗即可。

2、多吃富含維生素C、E及蛋白質的食物

清淡飲食 維生素C能夠干擾黑色素的形成，具有消褪色素的作用，能夠起到祛斑的功效。各類新鮮蔬菜都含有大量的維生素C，比如西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜、獼猴桃等。需要注意的是，.脾胃虛寒的孕婦不宜食用過量的獼猴桃，否則容易腹瀉。另外，清淡的飲食也有助於臉上斑點的消退，准媽媽應該避免吃一些油膩辛辣的食物，咖啡也不要喝太濃的，煙酒更是完全禁止的。

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