這個臉上的Bug幾乎每個人都會遇到，但是真的無藥可救嗎？
女明星們每天都有忙碌的行程
一天的睡眠時間可能不足5個小時
早晨起來後很容易水腫，臉一腫上鏡就會顯得很胖
她們都希望自己上鏡的時候可以臉小一點再小一點
比巴掌臉還要小就再好不過了。
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最近喬欣在微博上PO出了仰頭照
並稱自己在瘦臉的積極道路上停滯不前
向大家求助更多的瘦臉秘籍。
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從這張對比圖中可以發現，右邊的喬欣明顯臉上肉嘟嘟的
還有可愛的雙下巴
她本人也毫不避諱地po出來和大家說下班後去逛吃逛吃
擁有了如此圓潤的小臉蛋想必一定吃得不少！
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其實臉看上去胖不胖與髮型也有很大關係
右側喬欣的臉看起來比左側要小很多
原因就在於左側她將所有的頭髮都梳於腦後
這樣的造型雖然乾淨利落但是整體臉部被放大了
而右側的她選擇斜側分劉海
遮擋到了一側太陽穴的位置
臉上空白部分少了，顯瘦效果立現
女明星都為了消水腫下了不少功夫。?
劉 濤
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前段時間濤姐接受採訪時說
在假期結束後她就開始開啟飛行模式
連飛24小時到達米蘭
幸好有消水腫倒時差的妙招——跑步
此外劉濤也是咖啡愛好者
適當地喝咖啡可以幫助身體消除水腫。
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劉濤可謂是娛樂圈的健身達人了運動可以加快新陳代謝功能幫助身體儘快消除水腫。
Angelababy
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Baby同樣曾在微博上求助過消水腫的問題
臉已經非常小的她在圖中還是有輕微水腫的狀況
和劉濤一樣，她會通過運動來改善身體狀況
值得注意的是，流汗的時候
身體裡面的鹽分和電解質會一起排掉
當電解質和鹽分流失之後，體內的滲透壓會失衡
此時如果飲水不當，水分會滲透到身體組織裡面
身體就會越來越腫
所以不建議運動後立刻大量飲水，少量多次更佳。
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沒有水腫困擾的baby上鏡更美了！
陳妍希
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因為她自身是水腫體質
所以曾經想了很多方法來排水腫
她曾堅持四個月吃水煮不加鹽的食物
搭配跑步和一些重量訓練，瘦了10斤，臉頰也明顯消瘦了。
關曉彤
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臉小到和小朋友有得一拼的關曉彤
在消腫方面很有發言權。
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她曾在節目中和李晨分享了
自己每天都會做的淋巴按摩法。
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手掌攤開，放在鼻翼兩側臉頰上面
用虎口處向後提拉面部
再用手掌根部將兩邊臉頰部分從下往上地按摩
最後用雙手由顴骨向鼻樑推按
每個動作重複5-10次。
導致臉部出現浮腫的原因
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飲食重口味
，
若果飲食中攝取的鹽分過多，或者味道太濃太辣，容易導致水分滯留在體內。
⊙
經常熬夜睡眠不足，
會令身體淋巴系統運作減慢，體內囤積過剩水分無法被排走。
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面部淋巴閉塞，
血液和淋巴液循環不良，身體代謝能力減弱，使體內廢水囤積，面部變得浮腫。
迅速消除水腫的方法
1、冷水敷臉緊緻臉部線條
2、運用臉部按摩儀
3、臉部按摩增進血液的循環
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在日本流行起了用一根橡皮筋十分鐘輕鬆瘦臉的方法。
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第一步：如果使用的是新的橡皮筋可先將它拉拉松，調節到適合自己耳朵尺寸的大小，記得一定要貼合自己的耳朵。
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第二步：放在耳朵上10分鐘左右，將橡皮筋貼合在耳朵內側。
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可以看出使用前和使用後的還是有點變化的，此外這樣做還能緩解肩膀的疼痛感，是不是一舉兩
得！節目中的專家還分享，每天早上這麼做效果更好噢！
除此之外還有些消除水腫的方法，也可以幫助你哦~
熟雞蛋在臉上滾，能消腫？
假的！用冰勺子、冷毛巾敷臉更管用
按摩面部的確能促進血液循環，可盲目拉扯麵部皮膚，還容易扯出皺紋，熟雞蛋本人對於消除水腫真的沒用，只是很燙而已……
而用冰勺子、冷毛巾等涼颼颼的東西敷臉，可以促進血管收縮，有效消除面部水腫。
喝咖啡、茶能消腫？真的！
咖啡、茶裡面含有咖啡鹼，能夠減少腎臟對於水的重吸收，增加尿量
，從而幫助我們排出身體中的水分、消除水腫。但喝多了可能會引起心悸、胸悶等問題，有心血管問題的人最好不要用這種方式消除水腫。
抬高腿、按摩，能消除腿部水腫
把腿抬高30度（或者抬得比心臟的位置高就可以）3~4次，每次30分鐘，能夠幫助血液迴流，促進血液循環。
有時間也可以按摩足底、腿部肌肉，通過外力施壓，加速血液迴流，減輕水腫。但如果腫的很厲害，就別按摩了，過度揉搓還會損傷皮膚。
少喝水、少吃鹽，能減少水腫！
人的血漿濃度是固定的，就像一鍋鹹淡正好的湯一樣。如果在湯中加了很多鹽，就需要加更多水來保持湯的鹹淡，如果吃了太多鹽，身體就會智能地保留一部分水，來維持體液濃度，水分多了人就水腫了。
此外，人在睡覺時代謝變慢，如果睡前喝了很多水沒被處理完，也會水腫。
如果是這個原因導致了水腫，只要別吃得太咸、睡前少喝水，就能有效減輕水腫。
來大姨媽前水腫，別擔心
在來月經之前的一周到半個月期間，眼瞼、手、腿等部位特別容易出現水腫。
這可能和月經前，雌激素、孕激素等激素分泌水平不穩定有很大的關係，等月經期過後，水腫就會逐漸消失。
這樣的水腫，可能是身體出了問題！
營養不良：
臉、腿先開始腫，體重減輕
長期腹瀉、節食造成的營養不良，會讓血漿蛋白含量降低，水分容易離開血管，進入組織中，造成水腫。
解決方法：
積極地治療腹瀉，補充蛋白質，恢復正常飲食之後，水腫也會消失。
心臟疾病：
從腿腫蔓延到全身腫、心慌胸悶
很多心臟疾病會讓心臟泵血能力減弱，血液長期淤積在「外周血管」（除心臟和大腦以外的血管），水腫容易從
腳踝開始向上蔓延到小腿、大腿甚至到全身
，除了水腫以外，還會經常覺得心慌、胸悶、氣短。解決方法：
去醫院做個心電圖，看是不是心臟出了問題。
腎臟疾病：
早起眼瞼、腿部水腫，尿量少
腎病造成的水腫會先出現在
眼瞼、面部
，而且在早起時尤其明顯，到後期才會逐漸發展到腳踝、腿等部位。解決方法：
腎病造成的水腫不會輕易消失，有些人還會出現尿量減少、蛋白尿甚至是血尿，如果真有這些癥狀，做一個尿常規檢驗，就能看出腎到底健不健康。說了這麼多瘦臉的小秘籍，各位仙女們有沒有找到屬於你的？
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