10個心理學家會告訴你的建議

研究表明，來自瑞士的心理學家在這一領域的薪水最高。在這個國家，他們的平均工資是88304美元。但是，你從昂貴的專家處獲得的建議與你在其他國家/地區獲得的建議沒有區別。如果你問一個剛剛從心理醫生辦公室出來的人，他們可能會聽到以下10個答案中的一個。並不是因為他們沒有這些問題，這些答案很適合大多數人。那麼，如果你能自己找到自己需要的答案，為什麼還要付很多錢呢？

V哥很高興與大家分享你在心理學家辦公室聽到的一些最受歡迎的建議。雖然這些建議對很多客戶都有用，但是在個人諮詢過程中需要採取一些方法。

1、你的問題大部分來自童年。看看你的父母。

你父母表現如何？他們的動機是什麼？有很多理論可以解釋為什麼我們的問題源於我們的童年。如果你弄明白為什麼父母做了這件事或那件事，你就能原諒他們，並朝著接受你自己的方向邁出一大步。

2、其他問題在你腦子裡。

內心的對話像「我應該用不同的方式回答」或者「他這樣做是因為……」是完全無用的。我們無法解釋其他人的行為：他們在不同的環境中長大，他們的經歷與你的不同。這就是為什麼當你試圖理解別人的理由以這種或那種方式行事時，你會遇到你所創造的問題。

3、多說你的感受，不要評價別人。

「我因為你對我做了什麼而感到痛苦。」

「我做了什麼？「

我們怎樣才能避免評估情況呢？當你指控某人某事時，他們試圖保護自己。如果你表達你的感受，你給他們一個機會來解決這個問題，保持他們的尊嚴或解釋他們觀點的機會。

4、多關心自己，少關心別人的評價。

把自己和別人比較是一個壞習慣。就像我們之前說過的，每個人都有自己的知識和財務，他們自己的身體形態和個人品質，慾望和成就。如果我們受到某人的想法的啟發，這會很好，我們形成了自己的願望和目標。但如果我們複製一個人的生活，我們就會毀掉我們應該享受的自己的生活。

5、逃離舒適區。

這個竅門對生活的各個方面都有好處。如果你想找一個丈夫，認識別人，改變你的工作，通過更多的面試，找到你的激情，做一些你感興趣的事情，你所需要做的就是離開你的舒適區。

6、設置界限，不要讓任何人侵犯他們。

在大多數情況下，心理學家的客戶試圖在與其他人的交往中找到解決方案，比如在婆婆總是惹惱他們，憤怒的老闆或討厭的十幾歲的孩子。在這些類型的情況下給出的建議是將界限解決為50％的問題。如果你忍受某人的壞態度，那麼沒有什麼會改變。但是如果你保護你的界限，你的對手至少會開始尊重你。

7、每天，向前邁出一小步。

一個習慣在20天內形成，在你的頭腦中也會持續20天。心理學家知道我們大腦中的這種運作方式，並建議我們總是向前邁進一步。這意味著，如果你不能對你的丈夫說「謝謝」，每天寫下他所有的好行為，在感謝他之後，你會發現他並沒有那麼糟糕。

8、考慮一下你因這種情況而獲得的經驗。

每個壓力的情況意味著你已經走出了你的舒適區。這也意味著你已經獲得了一種新的體驗，可以幫助你記住它，以便將來不會陷入同樣的情況。如果你上班遲到，沒有獲得年度獎勵，這裡的直接關係是顯而易見的。如果你想與人建立良好的關係，你必須思考一切，以便你明白應該做什麼以及如何解決問題。

9、讓局勢過去。

當你嘗試改變某些東西時，不要過頭。如果你有一些家庭問題，你知道應該改變什麼，請自己改變，不要讓其他家庭成員為你做。你也可以改變自己，讓情況繼續下去，或者你可以迫使你的家人做你想做的事，幫助維持一個不穩定的氛圍。選擇權由你決定。

10、不要被你自己折磨。

你應該準備好承認失敗，並接受你無法影響一切。不要一遍又一遍地思考事情，不要把你花費的時間浪費掉。如果你停下一段時間，這意味著你回憶過去的經歷，你已經準備好選擇正確的方向。

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