減肥真的不能吃水果嗎？多吃這五種水果讓你減肥更有效！

大多數的女性經常會聊到的話題就是減肥，這對於女人來說確實是非常重要的。很多女人都覺得減肥的時候不能吃水果，因為其中含有非常多的糖分，容易讓自己的減肥事業破產。

其實很多水果不但有利於減肥，而且還有其他很多的功效，比較出名的水果減肥法也是因此而出現的。那麼，都有哪些水果是對減肥有利的呢？

1.番茄

番茄既能當做蔬菜，也可以當做水果。番茄除了能夠起到減肥的效果之外，還能夠起到預防心臟病、壞血病等多種疾病的作用。

2.蘋果

蘋果就更不用多說了，非常著名的蘋果減肥法相信很多人都是知道的。不過，最好不要為了減肥，長時間只吃蘋果這一種食物，很容易會對身體造成其他不良的影響。

3.香蕉

香蕉能夠起到潤腸、軟化大便的作用，對於便秘的人來說，多吃一點香蕉是非常不錯的。香蕉含有的熱量比較低，用來減肥也是非常不錯的。

4.西瓜

很多人對於吃西瓜減肥還是存在疑問的，目前也沒有專家驗證這種方法是否有效。不過，西瓜的主要成分是是水，替代主食確實也能夠起到減肥的效果。只不過西瓜一般都很涼，對於腸胃不好的人來說是一種很大的負擔。

5.奇異果

奇異果，也就是人們常說的獼猴桃，是一種味道酸酸甜甜的水果。獼猴桃可以幫助腸道運動，促進食物的消化與分解，也是能夠起到減肥的效果。

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