醫生建議：做好這五件事，多吃這五種食物，痛風一定好的快！

健康 04-11

患上了痛風，緊接著就將迎來一系列的疼痛，這種疼痛會折磨的人寢食難安，甚至有的時候行走都成了問題。

痛風又叫做痛風性關節炎，一般來說痛風患者體內尿酸會居高不下，想要治痛風，首先就要降尿酸。

如果患者前期沒有注意到痛風癥狀，沒有及時的治療，那麼痛風病情可能會逐漸惡化，最終對身體造成嚴重的損害。

患上痛風，身體會出現哪些變化呢？

1，容易在大拇指第一跖趾關節，另外在足背、踝關節、腕關節等也經常發作。發病初期一般只是在單個關節的受累，然後才是多個關節同時發作。

2，身體會出現痛風石。痛風石是尿酸鹽的沉澱物，它的大小不一，數目不等。一旦出現，或是皮膚出現表潰。

3，痛風發作後，一般一個星期後即可自愈，沒有併發症。但容易反覆發作，如果吃一些高嘌呤的食物如多寶魚、海蝦、骨頭湯等食物，痛風便會再次發作。

4，容易在晚上發病。第一次發作一般是在身體健康的狀態下，突然出現了關節的劇烈腫痛，一旦觸碰，疼痛的情況就會加重。

5，檢查結果為關節不對稱的關節囊腫或者是骨支質的囊腫反應，即可初步確診為痛風。

一旦患上痛風，不僅容易反覆發作，使患者身心備受折磨，也易誘發其他併發症如腎衰竭、尿毒症、缺血性心臟病等，痛風的危害不可小覷。

避免痛風，關鍵做好五件事：

一、管住嘴，多喝水

食物中的嘌呤會在體內轉化為尿酸，從而升高尿酸，甚至引起痛風發作。痛風患者在吃東西時，一定要注意食物的嘌呤含量。

不吃動物內臟、魚子、小蝦、濃肉湯等超高嘌呤食物。

少吃畜肉（豬、牛、羊等）、禽肉（雞、鴨、鵝等）、魚肉等高嘌呤食物。

而蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等）、淺色葉子菜（大白菜、圓白菜等）、糧食（白面、小米、玉米等）則可以放心吃。

另外，謹記多飲水，最好喝蘇打水、鹼性水，或者是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

二、食療降尿酸、緩解痛風

在降尿酸、緩解痛風方面，中醫有常用的食療方——蒲公英洛神花茶，由有利尿、降酸、止痛作用的藥材配製而成。

即蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄，能抑制尿酸生成、促進尿酸排泄，降低尿酸，同時還能起到止痛的作用，能幫助緩解痛風，抵抗痛風性關節炎。

蒲公英洛神花茶，可取蒲公英、玫瑰茄各1克，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜各0.5克，洗凈搗碎，加水熬煮50分鐘自製而成，也可以選擇方便的茶包，用開水沖泡，更利於人體吸收。

玫瑰茄又名紅金梅，洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清熱解渴、利尿消水腫、養血活血、促進新陳代謝的效果，它含有原兒茶酸、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素等化學成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，可有效地預防心血管疾病的發生。