怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？

自卑的人往往會覺得諸事都不如人意，只看得到自己的不足，總拿自己的弱點和別人的優勢相比，感到自己沒有立足之地，同時對他人也生不出好感，常常厭惡別人，和人相處時放不開，人際關係也不和諧，長此以往，不僅讓自己的心理活動失去平衡，還會在生理上引起變化，影響心血管系統和消化系統，這些生理上的病變反過來又會加重自卑心理，形成惡性循環，嚴重影響了自己的生活質量，那麼怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？學會放鬆，不要讓自己太緊，如果身體緊，和人的關係也緊，身上就會象背上了一個重重的殼一樣，讓自己變得不那麼通透、輕盈，感受到不容易和人親近的同時，對自己也會心生厭惡，所以要學會放鬆，減少對外界的防禦；

怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？

要認清自己的想法，有時候事情並不象我們想的那樣，只是因為我們有了一些消極的想法，給了自己一些不良的心理暗示，才認為自己不行，不可愛，不受人歡迎等，這些對自己的不認可和質疑，在自己和他人之間划上了一道鴻溝，讓自己無法逾越；

怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？

努力嘗試做出改變。人們都習慣了自己的模式，自卑的人往往被動，退縮，即便有能力應對的事情，也總是畏首畏尾，踟躕不前，如果嘗試做出一些改變，願意挑戰自我，一旦體驗到成功，就會積累一些良好的感受，從而願意做出改變，打破固有的模式，重建新的成熟的模式；

怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？

經常自我反省，做自我覺察，一分為二地看待自己的缺點，並思考怎樣去避免，同時看到自身的優勢，增強自己的自信心；

怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？

學會幽默，不僅用幽默的眼光看待外界的事和物，也讓自己有一顆寬容、善良的心，這樣一些枯燥的事情，你也會覺得很有趣，人就會活得有生機，有愛心，與萬事萬物的鏈接就變得靈動而有生機，人的心境變了，對外界的感受變了，認識也會變，從而擺脫自卑心理；

怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？

在遇到困難時，主動尋求他人的幫助，不要孤軍奮戰，在他人的支持下，不僅讓自己可以從另外的角度看待問題，找到解決問題的途徑和方法，還能藉助他人的力量，幫自己從困難的泥潭中解脫出來；

怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？

不帶情緒，保持心靈的平靜，客觀全面地看待事物，努力接近實事的真相，不帶偏見地了解自己、他人和環境，這樣就不容易產生認識上的偏差和偏見，有利於自己保持積極、健康、穩定的心態，從而具備透過現象看到本質的能力，讓自己在與環境的互動中，總有能力做出恰到好處的反應，這樣就容易成功，收穫自信，擺脫自卑的束縛。

怎樣才能從自卑的束縛中解脫出來呢？作者；王文軍

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