天氣炎熱吃這些東西可以讓你整個夏季不中暑！

炎炎夏日也算到了，經過幾天的降溫，現在溫度又開始回升了，那麼你準備好面對即將回升的天氣了嗎，你做好防暑的準備了嗎，其實不用太過於刻意防暑，下面這幾種食物夏天吃，幫助你過完整個夏日不會中暑。

絲瓜也是夏天食物中不錯的選擇，絲瓜能清熱解暑，夏天炒菜吃絲瓜既美味可口，又能解暑是一種不錯的食物。

夏天經常吃點冬瓜也有不錯的效果，它能清熱、利尿。不僅解暑還對腎上的疾病有幫助，冬瓜拿來燉湯喝也是一個不錯的食物。

西瓜是夏天必備的水果，夏天天氣炎熱時候不防吃兩塊西瓜，來給你解解暑能幫助身體放空煩躁，西瓜中含有的元素對身體是有不錯的效果的，但是身體虛寒者不宜多食。

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