春季 常吃黃瓜 有哪些好處？

春季 常吃黃瓜 有哪些好處？

降血糖、血壓、血脂。黃瓜中的一種激素可有效促進胰島素的分泌，可輔助治療糖尿病；固醇類成分可有效降低膽固醇；豐富的膳食纖維、鉀和鎂能有效降低血壓。因此黃瓜是糖尿病人及高血壓高血脂病人很好的蔬食。

黃瓜里豐富的維生素，能為眼睛提供活力，能消除眼睛腫脹，防止眼部疾病，同時還可以減少眼袋，起到養眼防眼病的作用。

小貼士：黃瓜是一種非常適合生吃的蔬菜，因為加熱吃容易造成營養丟失，所以黃瓜最好的吃法是生吃，這樣營養不丟失，吸收更全面。建議直接生吃或打成汁喝。

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