原來健身房有這些不成文的「行規」！

你知道這些健身房禮儀嗎？

健身不只是一項業餘活動，更是一種生活方式。並且，健身房是一個公共場所，也會有自己不成文的「行規」在裡面哦！

首先，請不要把毛巾、水杯和手機之類的私人物品放在任何一部你不用的器械上。

因為，健身房的器械往往需要排隊使用，放了東西也就意味著你把這「佔領了」。同樣，在使用完器械後要把它們歸回原位，便於讓後面的人使用。

雖然鍛煉的時候要全心投入，但是請記住，為了不讓別人把你當成人猿泰山，千萬不要在每次舉起杠鈴的時候都發出撕心裂肺的嘶吼。

另外，在健身房裡，不要肆意地聊天，這樣會影響甚至妨礙到別人訓練，畢竟，這裡不是酒吧。

也不要好為人師地指導別人做練習，除非你是專業的健身教練。做到了這幾點，你才是一個文明的「健身者」喲。

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