別看它長得丑，卻是低調的養肝高手，常吃點，排肝毒肝病不來擾
肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。所有的食毒，體毒，葯毒、酒精毒都要靠肝臟來分解，但肝臟在分解這些有毒物質時也對肝臟造成的損害，再加上一些不良習慣的影響，不及時給肝臟解毒的話，就會導致肝毒重。
肝臟被中醫稱為「人體將軍」，對人體至關重要。現代人由於工作壓力大、任務重，經常不能按點休息，所以肝臟功能不好是普遍現象。因此，在日常生活中，要多加強肝臟的養護，多吃一些保肝護肝的食物。以下幾種食物，是肝病的「天敵」，常吃能增強肝臟功能。
別看它長得丑，卻是低調的養肝高手，常吃點，排肝毒肝病不來擾
五味子
五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。
百合
鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，春夏女人常食百合，瀉肝火且有一定美容作用。百合可除肝肺熱毒，養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。
枸杞多糖對肝損傷有一定的保護作用，能降低血清丙氨酸轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家們在研究枸杞抗實驗性高脂血症肝臟劑量效應關係及毒性的研究中發現，枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內的沉積，並促進肝細胞再生的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很多的營養物質，如胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養物質，除了我們都知道的能維護眼睛以外，常吃胡蘿蔔也能夠進步身體的抗癌才能，胡蘿蔔的胡蘿蔔素轉變成維生素A，關於進步肝病患者維生素A水平有很大效果，對肝臟有好處。
桑葚。含有多種礦物質和天然植物維生素 ，桑葚有解酒作用，可以加快酒精的排出，可以起到保護肝臟的作用。平時直接食用也起到護肝，養心益智等養生作用。
黑芝麻
在中醫方面認為黑色入肝，有養肝的作用，特別是黑芝麻，有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，秋後可以多吃一些黑芝麻，能夠幫助受損的肝臟得到修復，還能夠幫助肝臟排出毒素。
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