血壓不太好的朋友要看看，飯後嘗嘗這種水果

很多老年人不愛吃香蕉，就是擔心糖分太高，咱們年輕人認為香蕉就是潤腸的，還有香蕉皮可以擦傢具。其他的好像也沒啥功能了，其實不然。

香蕉不能空腹吃，大家都是飯後吃，因為飯後吃的話能好消化(香蕉是冷的，直接下去刺激腸胃)，飯後吃也是防止你覺得漲肚。

香蕉里富含鉀元素，一根香蕉含400毫克鉀，現代研究發現體內的鉀每增加一個濃度，就能抵消三個濃度的升血壓作用。

具體原因有兩個：一個是鉀促進了鹽的排泄，另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用，所以飯後一根香蕉便能事半功倍。

對於控制血壓來說，增加鉀的攝入與限制鹽的攝入，這兩個方法的效果是相似的。多吃香蕉還可以防中風，吃鉀保健有著極悠久的歷史了。

香蕉吃法

第一種是一根一根直接剝了皮就吃，方便又快捷。

還有一種更加好消化的方法就是：香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀。放點兒牛奶，香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

食療的特點在於沒有什麼副作用，長期堅持下來，有任何藥物都不能達到的好效果，很多藥物治不好的毛病，長期堅持健康的生活方式就能「無葯而愈」，這些堅持的理念全在您自己。當然也不能看著香蕉好就馬上放棄吃藥，這是不理智的，雙管齊下才是對的。

最後還要記得，晚飯不要吃太飽了，要給這根香蕉流出位置，糖尿病人建議吃半根，並且減少主食的攝入~么么噠!

香蕉的其他作用，一個個很厲害

香蕉含有能預防胃潰瘍的5一羥色胺化學物質，能緩解胃酸對胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

臨床上服用保泰松等激素類藥物，常會誘發胃潰瘍出血，若服藥後吃些香蕉，可以保護胃粘膜以免發生潰瘍。

香蕉還有神奇的護膚美容效果。氣候乾燥寒冷，手足皮膚皸裂時，用熟透的香蕉一個，放火爐旁烤熱，塗於患處，並按摩會兒，可促使皸裂皮膚較快癒合。

香蕉皮可以美白牙齒，還可以剪成眼睛的大小貼眼膜，香蕉還有振奮精神的作用。

香蕉是好東西，但是一定不能空腹吃，這點大家要切記。

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