我不是胖，只是對生活過敏導致的腫脹
又到了四月不減肥，五月六月七月徒傷悲的時節。相比於晒黑和變胖，更加讓人抓狂的是沒來由的過敏。
▲舒緩心理過敏，更要重視身體過敏
很多國人對過敏沒有明確的概念，只是停留在歐美人對花生過敏，日本人對花粉過敏這樣的認知當中。
我們普遍認為過敏是一種「富貴病」，因為在文明更發達的地區過敏發生率更高。這一點不光是表現在當地人身上，很多生活在國外的華人也表示：平時在國內沒有過敏經歷的，在國外生活一段時間會表現出過敏癥狀。而這些人去做過敏原測試時往往會驚訝於自己竟然對多種過敏原過敏。
出現這種情況一方面是因為中國人對過敏的認識度不夠，吃過某種食物或者接觸某種物質後身體產生各種不適的現象很普遍，卻很少有人想到去醫院做檢查。比如有人一吃螃蟹就腹瀉就可能是因為過敏，而中醫中有說「螃蟹屬於寒食，會導致脾胃受涼」。想想看類似的話語是不是很熟悉？
還有一種原因是有些過敏屬於天生的，有些過敏是受到環境誘發才會表現出來。比如在新環境中接觸到了你從小沒有接觸的過敏原（動植物蛋白和多肽），累積到一定量時身體就會表現出過敏反應。
所以過敏反應簡單來說就是免疫系統錯誤地將一些無害的過敏原識別成壞分子，並做出無效打擊的過程。人的皮膚、眼睛、消化道和呼吸道黏膜是病毒細菌入侵時的第一道防線，這裡的免疫系統也最靈敏，所以過敏發生時這些衛士也最受累。
▲佩戴口罩應對花粉柳絮的行人
過敏性疾病可以呈現出各種癥狀，包括流涕、鼻塞、哮喘，紅眼、腹瀉，皮膚紅斑、瘙癢、風團，甚至頭痛、血壓改變等。這些癥狀並不是很特別，所以很容易被人忽視。在中國人的知識體系里，這些癥狀可能只會被歸類為上火或者風寒。
事實表明，儘管中國人還不算富裕，但中國人的過敏發病率和發達國家並沒有顯著差異。
中國誘發過敏性休克的原因中，小麥高居第一（麵筋導致過敏），對桃子、蒿花粉等產生的過敏綜合徵佔比也非常高。
▲各種容易誘發過敏性休克的食物
除此之外，空氣污染也是個不容忽視的過敏誘發源。2009-2010年針對中國大陸27個省份、涵蓋46萬名兒童的大樣本調查顯示，如果家長吸煙、家庭廚房油煙過重，那麼孩子患過敏性哮喘的概率會更高。
另外，霧霾、空氣污染、室內裝修、過久沒有更換的空氣凈化器濾網都會增加空氣中過敏原的濃度和效應。中國的過敏性哮喘患病率是3.2%左右，數字雖不高，但中國卻是哮喘死亡率最高的國家之一。
▲過敏知識的缺乏、大量病人未接受治療，是中國過敏性疾病死亡率居於世界高位的原因
吸入性過敏原中除了霧霾、煙塵等顆粒性污染物，還包括塵蟎、花粉、蟑螂、灰塵、動物毛髮、黴菌等。而塵蟎、黴菌等又不同於花粉，它沒有季節性的線索，所以非常容易被人忽略。
面對過敏癥狀，要提高警惕，產生相應癥狀應及時去醫院檢查，明確過敏源，在以後的生活中盡量避免接觸。
對於吸入型過敏源（比如空氣污染、花粉塵蟎等），平時可以使用空氣凈化器幫助凈化室內空氣。
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▲好濾材，看得見的高品質
而且，使用空氣凈化器時要根據環境情況及時更換濾網，根據上海的空氣情況，3個月更換一次最好，否則濾網累積的灰塵很容易滋生細菌塵蟎，隨著出風口吹出會造成二次污染。
▲使用過的濾網對比
