常吃這幾樣食物，可清除肺部灰塵

隨著經濟的發展，我們國家的空氣質量跟十幾年相比已經下降了很多。尤其是近幾年來到處肆虐的霧霾，更是雪上加霜。糟糕的空氣會對我們的肺部產生極大的損害。還有一些是工作崗位，會吸入較多的粉塵顆粒物，長期如此，肺部也會積攢很多塵土。因此正確的清肺、潤肺就成了關鍵的事情。那麼吃什麼可以能清除肺部灰塵呢？

1、梨

梨甜美多汁，是化痰清肺很好的水果。在乾燥的季節，吃梨子能很好的避免燥熱。對於肺部上的垃圾、毒素，吃點梨子也能去除，這是因為梨子具有清熱解毒的功效。

2、荸薺

荸薺又甜有脆，味道好，而且吃荸薺對身體保健好處較多。涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對清除肺部的毒素也是非常有效的。但要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人最好不要過多食用，以免會損傷陽氣。

3、羅漢果

把羅漢果用來泡水喝，對身體保健是非常好的。能夠起到清熱解毒、潤肺化痰的作用。對去除肺部毒素非常有效。上火拿來泡水喝，效果也是很好的哦。

4、蘿蔔

多吃蘿蔔對身體是非常有好處的，它可以清肺、潤肺。就顏色來說，蘿蔔的白色剛好對應五臟中的肺部。另外，食用蘿蔔還能下氣、消食。對於清肺化痰也是非常有效的。

5、杏仁

一直以來杏仁就是醫生用來止咳潤肺的食物。對於經常抽煙的人來說，吃一點杏仁也能把肺部的毒素排出。可以把杏仁當作小零食食用，一天一小把，對身體有出乎意料的好處。

6、海帶

說起清肺食物怎麼能少了海帶呢。海帶中的膠質能把肺部裡面的雜質拍出來，可避免灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。海帶最簡單的做法就是做海帶湯了，做一碗海帶湯，不進能清肺，還味道鮮美，營養豐富。

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