具有補氣補血，消除疲勞的紅宇奶露你做過嗎

紅宇奶露你會做嗎？它具有補氣補血，消除疲勞，恢復元氣 可作為化療期間飲食，是很有營養的哦，下面就教你做做吧

準備食材：紅豆，西谷米，芋頭，奶，冰糖

紅豆具有消除水腫，解毒排膿，降壓降脂、通腸潤便的功效

芋頭具有增強免疫力、解毒通便、潔齒防齲的功效

將所有食材洗乾淨，紅豆泡水5個小時，把紅豆放在碗里，蒸熟

西谷米倒進熱水中，邊煮邊攪拌至西谷米呈透明狀，即可撈出沖冷水

芋頭削皮，切成小方塊，奶中加入水調勻，將芋頭加入奶，煮約20分鐘，讓芋頭熟軟

把紅豆、西谷米及冰糖加入芋頭奶中，慢慢煮至泥狀，即可食用

好吃有營養的紅宇奶露你做過嗎？

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