失眠？多夢？易煩躁？給我一堂課的時間，通通給你治好

走心的greenevery[day] 從4月1日開始，

每天都帶來了精彩的WORKSHOP，

從暖心的環保&慈善分享會，

還有修心的花體字體驗

今天靜了個心

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3月31日 - 4月8日 10:00 - 22:00

WORKSHOP 5

#下午好，上海

生命脈動：瑜伽 治癒 冥想 覺知

今天在greenevery[day]，小夥伴們上了一節由加拿大運動品牌TITIKA帶來的瑜伽靜修課，在喧鬧的城市生活中，得到靜謐的片刻，從瑜伽中放鬆緊繃的神經，冥想中喚醒你封閉的覺知。

在今天的Alex老師的帶領下，小夥伴們先從拉伸的瑜伽動作開始今天的體驗。

課程當中，也插入了冥想的環節，在老師的帶領下，所有人閉門冥想，彷彿忘卻周圍的干擾，沉浸在只有自己的思緒中，聽取來自自己內心的聲音。

整合運動和呼吸，

探索倒立的感覺，

感受流動性，

改善內部循環，

適當調整姿勢。

今天除了靜心的課程，最引人矚目的可以說是帥帥的Alex老師了

Alex 出生並成長在英格蘭的曼徹斯特，從小就對運動和健康生活產生了熱情。近年，他開始著迷於對身體進行細微調整的方法，探索生命的身體、精神和靈性方面的關係。

Alex

將正念和覺知融入到他的教學中。他的學生可以期待一個熱情而有吸引力的老師

，

他專註於通過富有挑戰性而又令人滿意的課程來吸引學生的意識和身體

，

讓所有層次的學生都受到重視。

機靈的碧池廣播當然不會放過採訪帥哥教練的機會......

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greenevery[day]僅剩兩天哦

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HARDcANDY 上海時裝周總行程

資料來源：HARDcANDY & greenevery[day]

封面排版：酷到沒朋友的CiCi

文字

&編輯

監製：Tienne

(tt)

出品人：硬糖姐 Candy Li

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