脫髮？老中醫秘籍：如何「1碟小菜」，1個月止脫，3個月生髮！

北京中醫醫院 陳宜修教授

脫髮是當今醫學最為關注的皮膚科課題之一，在我國每6個人中就有1個是脫髮患者，它雖然不是什麼重症，也不會給身體帶來什麼危害，但是患有脫髮的人群卻各有各的痛苦。

它影響的不止是形象問題，因為社會的大環境，脫髮帶來的影響還可能終結一個人的仕途前程、甚至感情愛情。它給心靈的打擊遠遠超出了病症本身的痛楚。

脫髮是什麼原因造成的呢？

1、過度減肥造成的營養不良

愛美之心人皆有之，特別是對於愛美的女性來說，除了姣好的面容之外，最在乎的就是苗條的身材。為了保持好身材而往往不吃主食、節食、偏食等，時間一長就會造成體內營養不良，毛囊無法獲取足夠的營養，讓頭髮提前進入退行期最終導致脫落。

2、生活工作等造成精神壓力大

由於生活壓力，房車貸款、養老育兒、衣食住行、升學考研等等，有太多的因素能夠影響情緒的波動，當精神長時間處在緊張、恐懼、抑鬱的狀態改下，人體的立毛肌收縮，導致毛囊血液循環和營養供給不足，使頭髮提前進入休止期而脫落。

3、其他疾病引起的併發症

這種情況一般是引起身體內分泌紊亂，人體機能發送錯誤的信號攻擊毛囊造成的脫髮。

甲狀腺類疾病、脂溢性皮炎等，都可引發頭髮大量脫落。

日常生活哪些食物有助於緩解脫髮呢？

1、芹菜

芹菜對於頭髮脫落嚴重的人來說是最適合不過的了。芹菜中含有大量的蛋白質、B族維生素和豐富的微量元素，而這些都是都發健康生長所必須的。

另外，芹菜作為一種葯食兩用的植物，具有平肝清熱、健胃利血、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常食芹菜能夠輔助緩解精神壓力。

小常識：

芹菜性涼，陰盛能清火、陰虛不宜食，芹菜不可與雞肉和兔肉共食。

2、杏仁

杏仁分甘苦兩種，在食用時要區分清楚，苦杏仁微毒，食前需高溫 處理。

杏仁富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B/C/P等營養成分，另外一點就是杏仁含有豐富的脂肪油，能夠有效降低體內膽固醇的含量，對體內激素異常的脫髮患者具有十分顯著的效果，同時杏仁還能防治心血管疾病，素有抗癌之果的美譽。

小常識：

杏仁不可與小米、栗子同食，與狗肉、豬肉同食易損腸胃。

芹菜和杏仁可共製冷盤佳肴同食，另外還可加入蝦仁，這也是很多餐廳的味美佳肴。

脫髮嚴重？這樣治療最有效！

患有輕度或者處在脫髮初期的人群，通過日常的調理和防護，基本上能夠逐漸恢復頭髮的生長。

毛囊是一種獨立的人體器官，就像五臟一樣，是不可再生的。毛囊的數量也是伴隨著出生的時候就已經定型的。對於脫髮這種皮膚病來講，最好的方法就是早發現早治療，保持毛囊的活性，促進頭髮的新生才能避免禿頭、謝頂的尷尬。

脫髮的治療手段在目前來講分為兩大類，就是中藥和西藥。

相信對於脫髮的患者來講，常用的西藥大家都能說出來，可是中藥就不同了，因為中藥的悠久歷史傳承，可謂百家競芳。儘管如此，對中藥稍有有點了解的人都知道，近幾年來我國對中藥的發展可謂重視有加，而且出台了多種政策來打擊假冒偽劣，鼓勵具有悠久傳承的中藥名方，最具權威的就是非物質文化遺產榮譽。中玉育榮液這一外用噴劑因為對脂溢性、精神性、產後以及斑禿等脫髮類型治癒率超過九成，且傳承悠久，始於明正德年間，在2011年獲得非物質文化遺產的榮譽。為了讓更多的患者得到康復的正確方法，受到國家扶持患者用手機即可上網搜到，還可以郵遞到家，非常方便。

因為脫髮是一種慢性皮膚病症，而且頭髮的生長周期在3個月左右，所以脫髮的治癒同樣需要較長的治癒周期。患者要有足夠的耐心和信心保持開朗的心態面對，希望每一位患者都能早日遠離困擾，重新擁有烏黑茂密的頭髮。

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