健康知識：高血壓可以吃棗子嗎？有什麼功效？

首先說，高血壓吃棗子是沒有問題的。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素P及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C含量在果品中位居前列，素有「維生素王」的美稱。

1、預防心血管疾病：棗子中的環磷酸腺苷可以增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心機營養，能夠預防心血管系統疾病。

2、美容：棗子中含有維生素B，維生素B能促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮更加光潤。 3、防止脫髮：大棗有健脾養胃之功能，而「脾好則皮堅」，頭部皮膚健康有彈性，對頭髮也是有好處的。

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