孕婦感冒, 6個食療方助你康復! 孕期如何提高免疫力預防感冒?

孕婦感冒對胎兒的危害?

前三個月危害較大：

一般懷孕初期，這個時候是胚胎形成的關鍵時期，也是胎兒主要器官形成的關鍵時期，所以如果有病毒性感冒，對胎兒影響比較大。有的會使以後羊水早破，嬰兒早產，或是嬰兒出生以後免疫力低下，嚴重的時候會導致嬰兒畸形。

中後期的影響：

但是過了懷孕初期以後，胎兒發育趨於穩定，感冒對於胎兒就沒有太大的影響了。

孕婦感冒食療方：

1、薑糖茶

製法：生薑3-5片(洗凈切絲)、紅糖5g，沸水500ml泡煮5分鐘後，趁熱將茶喝完。服後宜蓋被子靜卧，讓身子微微出汗。(適合風寒型感冒)

2、菊花蘆根茶

製法：菊花5g、蘆根10g，用開水500ml泡開後，代替茶水引用。(適合風熱型感冒)

3、橘皮薑片茶

製法：橘皮生薑各10g，加水煎，飲時加紅塘10-20g。

4、菜根湯

製法：白菜根3隻洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

5、蘿蔔白菜湯

製法：用白菜心250g，白蘿蔔60g，加水煎好後放紅糖10-20g，吃菜飲湯。

6、蘿蔔湯

製法：白蘿蔔150g洗凈切片，加水900ml，煎至600ml，加白糖5g，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

孕期提高免疫力預防感冒

1.定時進行戶外活動，以增強對冷空氣的適應能力。每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應在此間出來活動30-60分鐘左右。

2.大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快體內循環，有助於將病毒從身上帶走，還可防止脫水症的發生，蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫。

3.睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1個小時。

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