高血脂、膽固醇高，有什麼方法可以緩解嗎？
我們都知道甘油三酯高，膽固醇高對人的危害性是非常大的，會引發多種疾病，動脈粥樣硬化是根本，引發許多心腦血管疾病，比如高血壓，血管狹心肌梗塞，腦卒中等等。
高密度脂蛋白，對人的心血管有很好的調理作用，避免出現某一方面的病症，也有人稱為長壽蛋白，低密度脂蛋白可能會誘發心腦血管疾病或者是促進動脈粥樣硬化及血管斑塊的形成，也稱為壞蛋白，所以平時可以通過藥物或者飲食的方法來有效的降低脂蛋白。
血脂高了吃的方面 ，治療靠藥物 ，預防靠食物。
血脂，膽固醇高了，緩解的辦法當然是藥物了，藥物主要要他汀類，比如辛伐他汀，主要偏向於降低膽固醇，貝特類 ，主要偏向於降低甘油三酯。
調節血脂除了藥物，還有很多食物，據說也很有作用，畢竟葯食同源嘛。
1.普通的圓白菜，清理血管效果好 ，據北京中醫藥大學 李志剛教授推薦，它是一級血管的「清道夫」，經常食用能清理血液垃圾。 斑塊最怕它！ 圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，它約 90% 的成份為水，這種水分裡面富含有水溶性維生素 C。 圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、穩定血壓，防止動脈粥樣硬化。
2.經常吃一些黃豆製作品，能夠降低低密度脂蛋白，對降低膽固醇有很好的作用。
3. 洋蔥，能使血中低密度脂蛋白轉化成有益心臟的膽固醇。洋蔥是價廉物美的保健食品，有些人說，每天只要吃半個生洋蔥，持續8星期，就能使「血液中高密度脂蛋白」濃度增加20%。
4.小菜譜， 芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。
不管這些菜有沒有用，反正多吃一些素菜對身體總是有好處的。
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