不用減肥了，吃這3個刮油食物，讓你立馬變成A4腰

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相信減過肥的人都知道，葡萄柚是減肥的好幫手，很多減肥餐中都不可缺少葡萄柚。在吃飯之前，吃2片葡萄柚，刻意代替一部分的正餐，不僅熱量低，而且能瘦得更快。

五穀雜糧裡面含有很多膳食纖維，這些成分幾乎不含熱量，而且能促進腸胃蠕動，加速體內脂肪的燃燒、油脂的代謝，吃再多也不會變胖。

自古以來，人們都把荷葉茶作為減肥的飲品，它可以有效的清除宿便，可以輕鬆排出體內的毒素，非常有利於刮油減肥，還能除口臭。

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