咳！咳！咳！又開始了，每天「來兩杯」，告別「春天的煩惱」

春季氣溫反覆無常

人體免疫力和防禦功能下降

容易引發一系列春季常見病

其中，慢性咽炎即是典型代表

咽部總有異物感

咳嗽，喉嚨干癢、堵塞

這種趕腳真是讓人崩潰

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今天，康大夫就來聊聊

怎麼對付慢性咽炎

發病原因多種多樣

慢性咽炎可由多種原因引起，主要如下：

1

不良生活習慣

如吸煙、酗酒、嗜好辛辣飲食等，都非常容易誘發慢性咽炎。

2

環境因素

生活地域的氣候寒冷、乾燥，工作的環境空氣被粉塵、化學氣體污染等，都容易導致慢性咽炎。

3

用嗓過度

平時生活緊張，經常需要大聲說話，也是引起慢性咽炎的原因之一。

4

疾病因素

如急性咽炎的反覆發作；各種鼻病如鼻竇炎等會令咽喉部變得乾燥、抵抗力減弱；頸椎病可直接、間接刺激或壓迫交感神經分叉——咽支，使其功能發生異常，繼而引起慢性咽炎。

5

生活不規律

經常身體疲勞、精神緊張，都會導致機體抵抗能力下降，細菌和病毒容易反覆感染，也會引起慢性咽炎。

日常怎樣合理防治？

慢性咽炎影響生活質量，如果不及時防治，還容易造成呼吸系統感染，嚴重的還會引發咽喉癌。所以，小病也要重視，小夥伴們可在以下幾方面做好防範措施。

1

經常用淡鹽水漱口

早晨及睡覺前用淡鹽水漱口，可以保持口咽部清潔，同時還能防治口鼻疾病，消除炎性病灶。

2

注意溫度和空氣濕度

居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久形成慢性咽炎病變。

3

飲食宜清淡忌辛辣

以清淡易消化飲食為主，再輔助一些清爽去火的食品攝入，如甘蔗、橄欖、梨、蘋果等，或多喝水。忌食辛辣刺激性食物。

4

控制音量，減少說話

教師、文藝工作者、售票員等需要經常大聲說話的人群，要盡量控制音量，此外要禁煙和冷飲。感冒或聲啞時更要注意，靜息少言。在青春變聲期、月經期和懷孕期，特別要防止用嗓過度。

5

保證充足的睡眠

生活起居有常，勞逸結合，最好保證每天充足睡眠，早睡早起。充足的睡眠可以調整情緒，有助於病情的恢復。

來源：健康安徽

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