胃炎好不了？是你用錯了方法！這3個方法，可以「拯救」你的胃
不知道從什麼時候開始，流傳著「十胃九病」說法。
朋友小王畢業工作兩年，經常熬夜加班，吃了上頓沒下頓，今年3月初開始，感覺到胃不舒服，吃飯前感覺上腹部疼痛，吃飯以後感覺更痛了。
小王趁著清明去醫院一檢查，胃鏡結果顯示是胃炎。這可把小王嚇個半死，不過25歲上下，年紀輕輕的怎麼就得胃炎了？據說胃炎嚴重些還會癌變成胃癌，太可怕了。
小王拿著報告單提心弔膽，回家跟媽媽一說，媽媽擺擺手：「不就是胃病么，十個人里有九個人有，不用怕沒事的，該吃吃該喝喝，醫生就是嚇唬你，讓你檢查這個檢查那個，醫院才賺錢。」
胃炎真的沒關係嗎？雖然是親媽說的，但小王聽得將信將疑，再回想起發作時痛的要死要活，還是選擇聽醫生的話，該吃藥吃藥，有些食物該忌口就忌口。
現在社會上有很多像小王媽在這樣「自醫」的胃病患者。胃病發作後不當回事兒，不服用治療性藥物，飲食也沒有忌口，導致胃病反覆，治不好，就把一切問題歸結為「胃病就是治不好」。
其實，胃病沒有那麼頑固，胃炎胃病大多數是吃出來的。比如喜歡吃涼食、生冷食物，這樣會導致降低腸胃蠕動消化能力，從而使腸道益生菌落減少，從而消耗胃粘膜，導致胃炎。
只要找到病因，先控制住病因的發生，然後再配合適合的方法就可以緩解。
你的胃炎是不是經常發反覆，感覺治不好？在這裡，小編教你3招，拯救你的胃。
避免空腹吃酸
人在空腹時，胃酸的濃度較高，再進食大量酸性食物，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉澱物。長期這樣不但會容易引起胃痛、泛酸、胃脹等癥狀，有不利於胃炎的發展，甚至會刺激胃黏膜，讓胃炎變得越來越嚴重。
自我按摩
每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
每天通過適量的運動，可以加速胃部新陳代謝，促進過剩的胃酸排空，緩解胃部不適。同時，適當的自我按摩可幫助改善胃功能。
生活習慣
胃病如跗骨之蛆，像胃炎這種「頑固不化」的分類會給人造成很大的困擾。最好的辦法就是心中不需要有多大壓力，控制好病因，養好病灶，保持一個規律合理的生活習慣，戒掉你最想吃又不能吃的東西，胃就可以養好了。
（本文為原創文章，如需轉載，請標明出處）
TAG:胃炎 |