四五月份這幾種食物一定要多吃，補腎，養肝，降血壓，全部搞定！

經常有朋友問小編春末夏初要吃些什麼人蔬菜才能對身體好啊，今天小編就給大家介紹幾種對身體很好的蔬菜，一起來看看吧！

首先第一種蔬菜就是韭菜。大家應該都知道韭菜又叫「起陽草」，以春天吃效果最好，不僅能養肝助陽，還能促進腸道蠕動，對保持腸道清潔和防止便秘的發生。另外韭菜中特有的皂甙和黃酮類物質，具有一定的殺菌，消炎作用，經常食用韭菜可以提高男性的腎功能。

第二種蔬菜就是薺菜。薺菜含有多種氨基酸、豐富的蛋白質和胡蘿蔔素。不僅能清熱解毒、益胃明目，而且對高血壓、腎炎水腫等均有一定的食療作用。

第三種蔬菜是豌豆。豌豆中所含有的膽鹼、蛋氨酸可以防治動脈硬化，銅元素可以增進兒童的造血功能，促進骨骼與大腦的發育，是不可多得的食物。以上三種食物大家在春季的時候可以多吃些！

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