兩個簡單小動作，讓你秒變健身狂人！

養生君發現了一個現象

朋友圈越來越多的人

一言不合就曬健身房打卡照

但剛開始去健身房的人

健身器械對他們而言

可以說是一臉懵逼

所以你會看見

他們只能默默地走向跑步機

默默地拍照發朋友圈……

其實 現在有一些健身房

比如 成都BOSS GYM

會定期開設健身器械「掃盲」課

由資深私教現場親身示範

分分鐘讓健身小白變老手

就在前兩天

BOSS GYM免費開設了一堂

「動感單車+杠鈴」的公開課

為想要約健身房的朋友

量身定製了一堂入門課

動感單車和杠鈴

分別作為

有氧區和無氧區

常見的器械擔當

有著不同的「技能」

1

動感單車

可以理解成室內自行車

是一項簡單易學

可以鍛煉全身的有氧運動

並且結合了動感音樂

在現場

會呈現相當活力的視覺效果

所以叫動感單車

充分激活鍛煉者的身體運動細胞

在消耗能量的同時 燃脂減脂

2

杠鈴的用途可以說是非常廣泛了

藉由杠鈴及不同重量的鐵片

運用多次數的肌力特殊訓練技巧

可以針對全身肌群做肌耐力訓練

脂肪燃燒後 轉換成健美線條

加強肌肉力量 增強身體核心能力

還能防止骨疏鬆 改善內分泌

是健身男女理想的無氧運動

這樣一場別開生面的公開課

BOSS GYM 重新定義健身

讓健身

真正走進生活 親近大眾

BOSS GYM健身房

北歐設計風格

極簡主義風範

清醒自然 舒適如家

講到這裡

很多小夥伴已迫不及待

想立刻馬上狂奔BOSS GYM

來一場力量與美的對決

來一次虐腹大行動

那就趁現在吧！

因為養生君為大家謀到福利！

養生雜誌攜手BOSS GYM

喜迎健身房4月會員日

一起讓生活更美好！

現在只需要

掃下方二維碼

添加

「養生雜誌官方客服」為好友

就有機會免費獲得

BOSS GYM

價值698元的健身月卡

價值298元的健身周卡

價值98元健身次卡

養生小編等你來撩！

—End—

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！