關於婚姻，你也有這兩個誤區嗎？

關於婚姻，人人常常會有一些誤區，錯誤的信念往往不會幫助人們解決婚姻問題，還會有一些負面的影響。今天小測醬分享兩個與婚姻有關的知識。

不管怎麼說，只要維持婚姻總比離婚對孩子的心理健康要好一些。

正確答案：否

這句話是錯誤的。

早期有一些研究顯示，離異家庭的子女心理健康程度低於非離異家庭的子女。但進一步的分析則發現，其中重要的一個影響因素是家庭的經濟狀況，通常離異家庭的經濟狀況，特別是單親母親撫養子女的經濟狀況低於非離異家庭。但家庭氛圍、父母對孩子的養育方式等更影響著孩子的心理健康。

在孩子成長過程中，父母的頻繁吵架、甚至打架會對孩子的自我價值感產生嚴重的負面影響，也會影響到孩子如何應對壓力，處理親密關係等多個方面，增加孩子罹患抑鬱等心理疾病的風險。

所以，為了孩子，與其說維持婚姻，不如說要積極的改善婚姻質量。或者，無論婚姻的狀態如何，父母對親密關係中的衝突如何不斷提高處理的方式、對自身的情緒提高調控的能力，都是為孩子的心理健康做出更好的榜樣，提供更好的環境。

如果持有錯誤的信念會對離異家庭的子女抱有負面的預期，根據心理學中的皮格馬利翁效應，周圍人的預期可能產生不利影響。

1 Weitzman, L. J. (1985). The divorce revolution: The unexpected social and economic consequences for women and children in America.

2 DuBois, D. L., Eitel, S. K., & Felner, R. D. (1994). Effects of family environment and parent-child relationships on school adjustment during the transition to early adolescence. Journal of Marriage and the Family, 405-414.

3 Johnson, V., & Pandina, R. J. (1991). Effects of the family environment on adolescent substance use, delinquency, and coping styles. The American journal of drug and alcohol abuse, 17(1), 71-88.

4 Darling, N., & Steinberg, L. (1993). Parenting style as context: An integrative model. Psychological bulletin, 113(3), 487.

5 Blaisure, Karen; Saposnek, Donald T. "Managing Conflict During Divorce". American Association for Marriage and Family Therapy.

婚姻出現問題時，生個孩子有助於改善婚姻質量。

正確答案：否

這句話是錯誤的。

研究顯示在整個婚姻進程中，婚姻質量最低的時段是第一個孩子出生後的一年。孩子的出生改變了原有的家庭結構，增加了新的家庭任務，夫妻雙方都需要作出調整。這對於所有的婚姻來說都是一個挑戰。如果家庭能夠良好的調整適應，家庭的凝聚力會變得更強，積極的互動更加豐富。但是，很多存在問題的婚姻中，夫妻雙方的調試能力本身就有問題，新的挑戰可能帶來更大的風險。

當然，可能有些人會從這樣對孩子來說不公平的角度不贊同這句話，這也有一定的道理。如果孩子在家庭中的角色是挽救父母的婚姻，這種角色期待很可能阻礙孩子的身心健康。

如果持有錯誤的認識，可能會帶來婚姻出現危機的時候有這種錯誤的方法來處理，對於婚姻和孩子來說都是不利的。

1 Ahlborg, T., Dahl?f, L. G., & Hallberg, L. R. M. (2005). Quality of the intimate and sexual relationship in first‐time parents six months after delivery. Journal of Sex research, 42(2), 167-174.

2 Klein, M. H., Hyde, J. S., Essex, M. J., & Clark, R. (1998). Maternity leave, role quality, work involvement, and mental health one year after delivery. Psychology of Women Quarterly, 22(2), 239-266.

（以上觀點基於我們目前掌握的研究文獻，僅供參考。人的心理、人的身體都很複雜，而且人與人之間存在著差異。希望大家參考科學的依據，經營好自己的生活。）

今日測題

氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵，是人格的先天基礎。早在古希臘時期，就有人嘗試用不同的理論將人分類。希波克拉底就開創過一套將人分類的理論，大大促進了人們對於人的觀察和理解。下面這題你能選對嗎？

昨日測題

「我會考試失敗，找不到工作」這句話有哪些認知歪曲錯誤？

讀心術

預言術

貼標籤

災難化

有 9%的人選擇了預言術，有 19%的人選擇了貼標籤，有 70%的人選擇了災難化。

正確答案是預言術。小測醬兩次考察認知歪曲識別題，因為建立這種對自己認知特點的覺察、認識、反思能大大幫助個體減緩痛苦，識別盲區。

認知歪曲源於心理治療中名為認知療法的分支，它指人們在認知中存在的不合理的、片面的、歪曲的成分。認知療法假定：事件本身沒有問題，對事件的解釋造成了問題。也就是說引起情緒和行為問題的不是事件本身，而是人們對事件的解釋。那麼這幾個選項分別代表什麼呢。

讀心術：指你武斷地下結論說有的人在對你做出消極的反應，而且你根本不去核實一下。

預言術：指你預期事情結果都會很糟，然後就把你的預測當成一個已經確立的事實。

貼標籤：指你不是簡單地承認自己犯了一個特定的錯誤，而是為整個自己貼上標籤，如「我是個失敗者」。那些看待事物方式與你不同的人被貼上「白痴」或更差的標籤。

災難化：災難化也叫誇大，常常和縮小一起出現。它們指誇大事物的重要性（如你的錯誤或他人的成就）或不恰當地把事物縮到很小（你自身的值得欣賞的品質）。這是個「望遠鏡遊戲」：你從一端看積極的東西，從另一端看消極的東西。

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