不起眼的食材，卻是乳腺增生的「天敵」，常吃通乳散結更健康

女人往往比較容易得乳腺方面的疾病，是由於情緒不寧，情緒很容易波動，久而久之，氣血容易鬱結，會容易患上乳腺增生，那麼乳腺增生吃什麼食物好呢？但是食療也是一種好的方法來輔助治療乳腺增生。下面一起來看看乳腺增生的食療佳品。

不起眼的食材，卻是乳腺增生的「天敵」，常吃通乳散結更健康

猴頭菇

猴頭菇含有人體必需的氨基酸、多種維生素、硒等，能加強人體免疫力，防止乳腺惡性增生。平時煲湯或者炒菜放一點就能達到預防的效果。

烏雞黑菇煲

烏雞骨一隻，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。將烏雞骨去毛、洗凈與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。

白菜：對於乳腺增生的患者來說，吃一些白菜是很不錯的，因為白菜的裡面含有的一種物質是可以分解雌性激素的，對於有乳腺疾病的患者是很好的。

無花果：無花果的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害，因此說無花果乾對預防乳腺增生、防止惡化演變成乳腺癌有非常好的食療效果。

海帶的好處遠不止你了解的那麼多。它不僅有美容瘦身等保健作用，還能夠輔助治療乳腺增生。由於海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使得內分泌失調得到有效調整，降低女性得乳腺增生的風險哦~

陳皮有理氣寬中的作用，陳皮也常常被用來治療乳腺增生具有很好的通絡散結作用。經常喝陳皮有通絡散結的作用，能保健乳腺，緩解因肝氣鬱結引起的乳房腫塊疼痛。

茶樹菇

茶樹菇有美容、降血壓、健脾胃、防病抗病、提高人體免疫力等優點，被人們稱為「中華神菇」。有抑制腫瘤、抗衰老等作用。菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平，降低血壓和抵禦癌症的功效更強。

黑蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。能清除體內自由基，能有效緩解乳腺增生等癥狀！

酸奶：酸奶中含有活性很高的乳酸菌，可以有效降低乳腺增生的發生。酸奶被人體消化吸收之後生成的產物，可以改善人體內的血液循環，降低乳腺增生的發病率。

切記要少熬夜

現在社會的年輕女性們經常夜生活豐富,通宵達旦,常熬夜,生活起居沒有規律,長期以來,易導致內分泌功能紊亂,引髮乳腺增生症。

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