抓住春天小尾巴，春天養肝效果更佳，吃一吃肝就好了

春天，一個萬物復甦的季節，各有各忙。

農民耕種了

樹木吐出芽兒

小草冒出地面

肝臟也在悄悄的舔著傷口，重新恢復

養肝正當時，趁春天還沒過去，抓緊時間，簡簡單單養個肝吧！

養生專家說：春季養肝吃3種食物，養肝效果翻倍

紫包菜：富含維生素，如維生素C、維生素U，維生素E以及維生素B。紫包菜是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等。

吃法：爆炒紫包菜

材料：紫包菜、大蒜、辣椒、油、鹽、生抽

做法：紫包菜、大蒜洗凈切片，切片鍋熱後，放入蒜片，花椒爆香，放入紫包菜，炒至稍稍變軟，加鹽，生抽繼續翻炒。

白蘿蔔：味辛甘，性涼，含芥子油、澱粉酶和粗纖維。對於養肝，白蘿蔔的作用是緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等情況，具有疏肝理氣、補肝血的功效。

吃法：白蘿蔔燉湯

材料：白蘿蔔，瘦肉，蔥花

做法：白蘿蔔切片，豬肉切絲，清水大火煮開後放入白蘿蔔片，5分鐘後加入肉絲，等白蘿蔔絲燉爛後放蔥花即可。

枸杞仰甘青茶：能夠幫助排除肝臟中的酒精、脂肪、毒素等，減輕肝臟的負擔，提升肝細胞功能。適合經常喝酒抽煙、脂肪肝、酒精肝等人群。

吃法：茶飲

材料：枸杞，決明子，菊苣，蒲公英，鮮白茅根

做法：以上材料各準備5g，4碗水熬成1碗水，先大火後小火慢熬

如果覺得熬煮茶水麻煩，可以選擇市面上現成的枸杞仰甘青茶茶包，方便飲用。

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