較真 | 酵素保健品沒用，別買

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較真養生，不花冤枉錢。歡迎您收聽較真養生小課堂，我是較真妹。

馬上就到可以穿短袖短裙的季節啦，較真妹又在琢磨著減肥這件事了。最近較真妹在網上搜羅減肥小妙招的時候，總是看見有人推薦酵素，理由是它既能減肥又能排毒。結果較真妹仔細扒了扒，發現酵素，還真不是那麼回事呢！

酵素聽起來高端大氣上檔次，其實它就是普通得不能再普通的酶，只是隨著中國人赴日旅遊的增加，才漸漸在中國市場風靡起來。酵素的確是生命活動不可或缺的物質，但它本身並無任何營養價值，也沒有減肥、保健、助消化、排毒、預防心血管疾病、延年益壽等神奇功效。

補充酵素保健品既沒有必要，也沒有作用。對於酵素保健品，普通人記住以下幾個結論就行了：1、普通人不缺乏酵素；2、酵素的數量不是有限的；3、酵素飲料中沒有酵素；4、酵素吃喝下去了也吸收不了；5、酵素到了胃腸就被分解了；6、即便神奇地吸收了，也不會到達特定位置發揮特定作用。另外，現在很流行的自製酵素，比如說水果酵素，也是沒有保健作用的，而且可能還有衛生隱患呢。

本期的較真養生就到這兒啦，較真妹要去運動減肥了，我們下期再會。

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