四月桑葚賽人蔘，吃桑葚有3個好處？養生專家說：這2類人不要多吃

桑葚又被叫作桑椹，是桑樹的果實，還記得小時候，每回去爺爺奶奶家，街的邊上都有一小顆一小顆的桑葚樹，等到完全成熟的時候，就去採摘，這時候就非常甜了。眼下，又到了桑葚大量成熟上市的季節。紅的、黃的、紫的，酸酸甜甜的，是春天最好的味道。這種小野果雖然毫不起眼，但它的功效卻十分強大，民間一直都有「四月桑葚賽人蔘」的說法！

桑葚的養生效果1： 美容桑葚中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等，別看它個頭小，營養卻是蘋果的5倍、葡萄的4倍，而且生津止渴、滋補活血，經常吃桑葚的好處有防止皮膚老化、美容養顏等。

桑葚的養生效果2：對於青春痘也有一定的治療作用：這個主要是針對因為經常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月才可以看出功效。而且在這兩月裡面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。

桑葚的養生效果3：補腎滋肝：桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

桑葚雖然這麼多好處，但是以下這2類人要注意食用：

1、糖尿病患者：　桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。

2、兒童：。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！