吃宵夜的危害原來這麼大，除了發胖，還會得這一種病！快告訴家人

有些人不吃宵夜晚上就睡不著，還有些人是因為白天忙沒時間，所以晚上喜歡約幾個朋友邊吃宵夜邊聊天，但是宵夜雖然好吃，可是若是吃的不科學反而會引起一些危害，據了解，常吃宵夜容易引起以下五大危害！

1.患上胃病

之所以說晚上吃宵夜不好，很大一部分原因就是因為晚上宵夜吃的太多，對人的腸胃會增加工作負擔，因為要將這些食物消化，所以腸胃就需要不停的工作，因而腸胃在晚上得不到充分的休息，對胃黏膜的修復工作就特別不利！

2.身體變胖

身體長胖就是因為吃太多！這句話雖然不是百分百正確，但也是有一定的道理的！因為晚上的時候人身體的代謝能力並不是很強，所需的熱量不多，所以晚上吃的這些宵夜的很多熱量就用不到，如此時間長了就會慢慢變成贅肉，讓體重增加。

3.無法消化

相關人員表示，晚上吃宵夜的時候，若是選擇的是一些蛋類、肉類、奶類等，這些都是含有蛋白質比較高的食物，而經過身體的加工，尿液中的鈣物質就會加大，容易導致人出現佝僂病、近視、骨質疏鬆等一些現象，這是因為身體無法消化完那麼多物質，所以才引起一些身體疾病。

4.易患膽固醇

此外，如果總是頻頻吃宵夜，而且還都是選擇的高脂肪和高蛋白這類的食物，一些朋友可能會因為身體血脂上升，從而導致出現膽固醇疾病，所以吃宵夜的時候一定要注意按照科學的方法。

5.睡不著

相信很多人都有這個體驗，吃了很多美食美味以後，這種緊張、歡快的情緒不容易消散，人就比較興奮，沒有一點睡意，這自然就會影響到人的睡眠質量，所以睡前吃宵夜時還是要多加註意。

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