這些食物是清理血管的「特效藥」，經常吃，血管一生不堵不硬！

血管就像一條公路一樣，每天勤勤懇懇的送輸著各種營養物質，但是血管在隨著人的年齡增長和生活習慣的影響，也會漸漸出現老化、堵塞，從而出現一些疾病，為了保證血管的健康，建議平時大家養成良好的生活習慣、加強體育鍛煉，同時多吃以下這些能清理血管、保護血管的食物，讓我們的血管更健康更有活力。

1.核桃

桃桃有豐富的營養價值我們都知道，所以每天吃上幾個核桃對身體健康非常有益，比如可以起到降血脂的作用，此外一些老年人及經期的女人也應該適當吃一些核桃，可以起到防止冠心病、中風、老年痴獃等疾病的出現，但是也要注意不可多食，否則可能會引起消化不良。

2.洋蔥

洋蔥對人的健康也非常有好處，相關研究人員通過試驗證明，洋蔥能起到降低血糖的功效，而且還不會引起低血糖，為此患有糖尿病的朋友，可以在平時的時候適當的食用，一般食洋蔥25～50克就能夠降低血糖，達到利尿的作用了。

3.石榴

石榴在生活中極為常見，專家稱，若是堅持每天喝100毫升左右的石榴汁，差不多半個月的時間，就可以讓沉積的氧化膽固醇和血脂得到改善，並且就算停止喝的時候，其效果也一樣可以再維繫一個月。

4.青魚

美食愛好者應該都挺喜歡吃青魚的吧！但你知道嗎，青魚中的不飽和脂肪酸其實還可以起到改善血液粘稠度的作用，而且在青魚中的DHC物質還能起到降低身體中膽固醇的含量，所以是清理血管不可多得的好食物。

5.小白菜

首先大家要將小白菜要跟白菜進行區分，因為這是兩種不同的蔬菜，小白菜中有大量的粗纖維，這種物質在跟脂肪結合後，可以起到防止血漿膽固醇形成的作用，同時能利於代謝物排出，降低動脈粥樣硬化的出現，從而讓血管更加健康。

6.蕎麥麵

專家表示在蕎麥當中也有很多血液循環必備的維生素B1及利於代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等各類物質，所以通過食用蕎麥麵做成的食物可以起到凈化血液、強健血管的作用

7.海帶

許多朋友不喜歡吃海帶，其實海帶對人的血管是非常有好處的，據了解海帶中有豐富的岩藻多糖、昆布素，這些物質能起到防止人們患上血栓疾病，同時可以起到降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用，因而建議平時大家可以適當食用。

8.木耳

最後一種利於清理血管的特效食物就是我們常吃的木耳了，研究發現，木耳中有一種植物膠質，它有著超強的吸附力，可以將人體中的殘留的灰塵雜質給吸附，再排出身體，從而起到提成毒清理的作用，讓血管避免堵塞。

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