肺癌居惡性腫瘤發病第一位！防止肺癌，日常做好5點！試試沒壞處

國家癌症中心的統計報告顯示，全國惡性腫瘤發病第1位的是肺癌，每年新發病例約78.1萬。其次為胃癌、結直腸癌、肝癌和女性乳腺癌。

肺癌發病率如此之高，該如何避免？

就算不抽煙，也有可能患肺癌，為什麼？因為生活中免不了會吸入一些二手煙，而且烹飪中的油煙也會產生一種叫做苯並芘的強致癌物質，經常和這些物質打交道的人，也就會無形中增加患病的概率。

日常好習慣防止肺癌

1、要減少或禁止吸煙

煙是如何導致肺癌的，相信大家都比較清楚。有資料和相關實驗表明，誘發肺癌的重要原因之一就吸煙。吸煙會導致人的肺部被嚴重污染，進而引發肺癌。

既然導致肺癌的罪魁禍首是煙，我們就應該減少甚至禁止吸煙，減少吸煙人群的比例，尤其是應該重視青少年吸煙群體。同時，為了有效的預防肺癌，我們還應該減少吸入二手煙的可能性。

2、應該遠離工業污染

對於工作於礦區，特別是有放射性礦區的工人來說，遠離那些工業污染物是必須的，因為有放射性的礦物極易誘發肺癌等疾病的發生。

為了預防肺癌的發生，工作時戴口罩或防護面罩是個不錯的選擇。同時，還要保持一個通風的環境，有利於有毒物質濃度的降低。

3、多吃水果蔬菜

多吃水果蔬菜可以有助於預防癌症，因為在這些物質當中含有提高人體抵抗力所必須的營養物質。

4、防肺癌先防肺炎

咳個不停，喝點橘紅黃梔茶

橘紅12克，梔子9克，羅漢果6克，胖大海1個，甘草3克；將食材搗碎後，水煎代茶飲，嫌麻煩或掌握不好分量，可選擇製成茶包的橘紅黃梔茶，開水沖泡溫服即可，7天為1療程。

橘紅性偏溫，入肺、脾經，化痰功效強，適用於寒咳，痰多且痰色白；梔子瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒；胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯；羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉；甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。

5、補充硒元素

硒元素可以抑制多種致癌物質，因此可以說是癌細胞的殺傷劑，在體內可以抑制細胞分類降低患癌的概率。

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