春困咋辦？每天幾分鐘生髮陽氣、解一身睏乏

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發現有療效的好中醫

對很多人來說，春天到了不僅僅是困，還時常覺得渾身乏力、身體發涼、提不上勁……

專家指出：這可能和膽氣不足有關！

中醫認為：膽氣是春生之氣，春季壯膽有利於陽氣的生髮。膽氣虛會表現出身體發涼、睏倦、膽小的癥狀。

《黃帝內經》也講：陽氣者若天與日。因此，春天犯困提示膽氣不足。人體缺乏陽氣，就會表現出無精打采、記憶力下降、注意力不集中等癥狀。

中醫提神大法——按壓風池穴

風池穴是膽經上很重要的穴位，它具有清頭目、通神竅的作用。位置在胸鎖乳突肌和斜方肌夾角最凹陷的地方。

按揉方法：用力按揉風池穴，壓住不動停3~5秒，放開；再壓住再放開。

考試之前也可以按一按風池穴，可以增加腦供血，改善注意力下降、記憶力下降、睏倦的狀況。

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