孩子不愛吃水果怎麼辦？

水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養，是別的食品不可替代的，但很多寶寶不愛吃水果使父母感到頭疼不已。

遇到這樣的寶寶，我們可以將水果變通一下處理，將水果榨成汁直接飲用或者做成煎餅卡通饅頭等等，也可以切成花樣卡通樣式引起寶寶們的興趣。

比如將橙子簡單切開做成下面的螃蟹圖案，是不是很生動有趣呢？

同樣的，我們也可以將蘋果變成一隻美麗的天鵝，旁邊再放上寶寶們愛吃的其他水果，清洗水果的時候可以先用流動的清水沖洗幾遍，再在水果表面抹上一層鹽用手反覆搓洗，最後再用清水沖洗一遍，這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，將表面的髒東西清洗乾淨。

夏日來臨的時候，我們還可以做上一碗甜甜的西米露，冰箱冷藏一下味道更佳，比吃冰激凌又健康了許多。

鍋內放水燒開後將西米倒入煮開的水中（一邊煮一邊用鏟子攪拌，防止糊）煮至西米周圍透明中間有白點的時候關火燜五分鐘，燜至完全透明用篩子撈出，放在冷水中清洗幾遍後倒入碗中，加適量牛奶蓋上保鮮膜然後放入冰箱冷藏備用，食用前將桃子去皮切成小塊（或其他水果亦可），取出冷藏的西米，將桃子放入拌勻就可以吃了。

雖然水果對人體有很多好處，但有些水果食用不當或過多食用也會給身體帶來不良的影響，應合理搭配健康飲食。

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